Ваши весы вам врут

Вы становитесь на весы, и появившаяся цифра не внушает доверия. Знакомая ситуация? Оказывается, существует множество причин, по которым не стоит слепо доверят весам. На вес может влиять множество других факторов помимо калорийности съеденной пищи. Готовы узнать, когда не стоит верить весам? Читайте подробности в нашем слайд-шоу.

Слишком много соли

Употребление большого количества соли не только заставляет вас испытывать жажду, но и задерживает воду в организме. Так что не удивляйтесь, если после тарелки селедки весы буду показывать на килограмм больше.

Вы не сходили в туалет

Серьезно, если вы не ходили в туалет «по-большому» в течение суток и дольше, то весы могут показывать больший вес. Старайтесь делать свои дела не реже 1 раза в сутки, хотя для некоторых нормален перерыв в 2-3 дня. Идеальный вариант, если вы освобождаете свой кишечник 3 раза в день. Чтобы улучшить пищеварение, ешьте больше клетчатки.

ПМС

Перед менструацией в организме могут задерживаться натрий и вода. Чтобы избежать этого ешьте фрукты и овощи, богатые калием (спаржу, дыню, клубнику, бананы). Калий помогает привести в порядок уровень натрия в крови и убрать ненужную жидкость.

Бомба замедленного действия

Прибавка на весах зависит не от массы еды, а от ее калорийности. Так что если пару дней назад вы позволили себе лишнее, то можете увидеть большую цифру на весах только сегодня. Сначала пища подвергается пищеварению и всасыванию, скорость этих процессов зависит от характера еды.

Не то время

Обычно вы встаете на весы по утрам, а в этот раз решили взвеситься вечером? Не удивительно, что ваш вес будет отличаться. Обычно это связано с едой и напитками, которые вы употребили в течение дня, а также с работой пищеварительной и выделительной систем.

Сбой весов

В один прекрасный момент показания весов могут «сбиться». Убедитесь, что прибор стоит на ровной поверхности, а стрелка указывает на ноль.

Хотите больше узнать о том, как контролировать свой вес? Хотите взвешиваться с радостью – специально для вас создана Диета Елены Малышевой. Уже готовая правильная еда будет доставлена вам в любое удобное место и время. Вам останется только худеть!