Странные сигналы вашего организма

  • Оказывается, размер груди, длина ног и обхват талии не только определяют вашу привлекательность, но и многое может сказать о вашем здоровье! Так что простой взгляд в зеркало поможет понять, на что именно в своем организме стоит обратить пристальное внимание.

    Посмотрите видеосюжет программы «Жить здорово» на эту тему

    Читайте еще:Что ваша внешность говорит о вашем здоровье

     

  • 1. Длина пальцев

    Женщины, у которых указательные пальцы длиннее безымянных, в два раза более склонны к развитию остеоартрита коленных суставов, считают ученые.

    Как предотвратить: укрепляйте мышцы, окружающие ваши колени. Сидя где-нибудь, выпрямляйте поочередно каждую ногу и держите параллельно полу 5-10 секунд. Повторяйте это упражнение регулярно по 5-10 раз.

    Читайте еще: Суставы. Что делать, когда болят колени

  • 2. Рост

    Оказалось, что женщины, рост которых выше 158 см, не имеют той генной мутации, которая позволяет жить до ста лет.

    Что делать: вас выручит здоровый образ жизни. Бросайте курить, ограничьте употребление алкоголя и красного мяса.

    Читайте еще: 3 продукта долгожителя. Секреты долголетия

  • 3. Длина ног

    Если «ноги от ушей» - это не про вас и их длина составляет всего 50-70 см, то вам стоит лучше заботиться о печени. Оказывается, при такой длине ног часто встречается повышенный уровень ферментов, указывающих на заболевание печени.

    Что делать: не дайте токсинам повлиять на вашу печень - уменьшите употребление алкоголя и всегда надевайте перчатки и маску при работе с бытовой химией.

  • 4. Обоняние

    Пожилые люди, которые перестают различать запахи бананов, лимонов, корицы и некоторых других продуктов, имеют высокий риск развития болезни Паркинсона, ведь обонятельная область мозга поражается одной из первых – за несколько лет до установки диагноза.

    Как предотвратить: биодобавки с рыбьим жиром, которые содержат омега-3 жирные кислоты, помогут защитить ваш мозг.

    Читайте еще: Ритм марша лечит болезнь Паркинсона

  • 5. Длина рук

    В 2008 году в журнале Неврология (Neurology) было опубликовано исследование, результаты которого свидетельствуют о том, что у женщин с короткими руками (размах рук менее 152 см) риск деменции повышен в полтора раза.

    Ученые считают, что это связано с тем, что короткие руки чаще встречаются у тех женщин, которые в раннем детстве недополучили важнейшие питательные вещества, витамины и микроэлементы, которые необходимы для нормального развития мозга

    Как предотвратить: регулярно тренируйте свой мозг – заведите себе полезное хобби вроде рисования или лепки.

    Читайте еще: Болезнь Альцгеймера остановит диета

  • 6. Складки на мочке уха

    Исследования показали, что линейные складки и морщинки на мочке уха могут сигнализировать о повышенном риске развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Дело в том, что подобные складки говорят о недостатке эластических волокон, что также приводит и к изменению стенок артерий.

    Как предотвратить: держите себя в форме, поддерживайте оптимальный вес и следите за своим давлением и уровнем холестерина крови.

  • 7. Размер одежды

    Взрослые, у которых на четвертом десятке больше обхват талии, имеют в 3 раза больший риск развития слабоумия в старости, даже если они не страдают ожирением. Все дело в гормонах воспаления, которые образуются в жировой ткани, окружающей органы.

    Как предотвратить: средиземноморская диета - лучший выбор. Она богата мононенасыщенными жирными кислотами, которые препятствуют отложению жира.

    Читайте еще: Факторы риска старческого слабоумия

  • 8. Размер груди

    Если размер вашего бюстгальтера четвертый или больше, то вероятность развития у вас сахарного диабета 2 типа в 1,5 раза выше, чем у ваших подруг с маленькой грудью. Это связано с тем, что жировая ткань в груди чувствительна к гормонам и может повлиять на действие инсулина.

    Как предотвратить: регулярные интервальные физические нагрузки высокой интенсивности позволят снизить риск развития диабета.

    Читайте еще: 9 мифов о диабете

  • 9. Размеры голеней

    Женщины с небольшими голенями (около 33 см или менее) имеют более высокий риск развития инсульта, так как у них формируется больше бляшек в сонных артериях.

    Как предотвратить: пейте больше зеленого чая. Люди, которые выпивают 5 и более чашек зеленого чая в день, имеют наименьший риск инсульта и заболеваний сердца.

    Читайте еще: Руководство по предотвращению инсульта

  • 10. Группа крови

    Люди с второй, третьей и четвертой группами крови имеют на 44% более высокий риск развития рака поджелудочной, нежели обладатели первой группы.

    Как предотвратить: налегайте на молочные продукты и рыбу - они являются лучшими источниками витамина Д, или же принимайте добавки с этим витамином. Это поможет снизить риск развития рака.

‹ ›