Отличный секс после 40

  • Вы думаете, что вместе с менструациями заканчивается и сексуальная жизнь? А вот и нет! Оказывается, что после сорока ваш секс может стать еще ярче! Да, все знают, что с возрастом снижаются уровни половых гормонов, ткани истончаются, появляется сухость, однако многие женщины открывают для себя новые грани секса. Как?

  • Будь позитивнее!

    Ученые выяснили, что сексуальная жизнь женщины после 40 лет больше зависит от ее отношения к сексу, общего состояния здоровья и семейного статуса, а не уровня эстрогенов. Оказывается, что у женщин, которые уверены, что с возрастом либидо угасает, действительно снижается сексуальное желание. Дамы, настроенные позитивно, отмечают, что их половая жизнь приносит им все больше удовольствия.

  • Избавляемся от сухости

    Из-за снижения уровня эстрогенов ткани влагалища истончаются и становятся менее эластичными, что может вызывать сухость и раздражение при половом контакте. Вам могут помочь лубриканты на водной основе или, в тяжелых случаях, вагинальные кремы с эстрогеном. Помните, что эстрогены в таблетках не спасут вас от проблемы.

  • Расслабляйтесь

    Из-за возрастных изменений тела вы можете чувствовать неуверенность и беспокойство при половом контакте. Попросите партнера просто сделать вам нежный массаж – это сблизит вас и уберет чувство тревоги. Используйте расслабляющее массажное масло, например, лавандовое, зажгите свечи, включите романтическую музыку. Возможно, прекрасный секс случится сам собой.

  • Пробуйте новое

    И вы, и ваш партнер изменились – так поменяйте и ваш секс! Попробуйте новые позы, не бойтесь сексуальных экспериментов! Разумеется, новшества должны быть по душе обоим партнерам. Новые ощущения и открытие неизведанных ранее областей помогут вам вновь почувствовать юношеское волнение перед сексом.

  • Упражняйтесь

    Занятия спортом не только улучшают ваш внешний вид, но и способствуют получению удовольствия от секса. Спорт улучшает кровоснабжение всех тканей, включая гениталии, что усиливает процесс возбуждения. Кроме того, физические упражнения делают ваше тело гибким и выносливым, что благотворно влияет на секс.

  • Оглянитесь вокруг

    Посмотрите на свою жизнь: проблемы с деньгами, забота о престарелых родителях, неполадки в семейной жизни и другие горести могут быть причиной снижения либидо. Постарайтесь разрешить свои проблемы или, по необходимости, обратитесь к специалисту.  Однажды, когда все наладится, вы удивитесь тому, как хороша стала ваша сексуальная жизнь. Читайте больше в нашем спецпроекте «Вся правда о влагалище». 

‹ ›