Обувь, которая загубит ваши ноги

Что-что, а боль в ногах можно предотвратить! Достаточно только выбрать правильную обувь. Неправильно подобранные туфли могут вызвать боль в стопах, ногах и даже спине. Особенно тщательно к покупке обуви надо подходить диабетиками и людям с нарушениями кровотока. О том, какой обуви надо избегать, если вы хотите добра своим ножкам, читайте в нашем слайд-шоу.

«Вьетнамки» и другие сандалии на плоской подошве

Многие любят подобную обувь за ощущение свободы и прохладу, однако она часто вызывает боль в ногах. Дело в том, что эта обувь не оказывает никакой поддержки, что нередко приводит к растяжению связок лодыжек, проблемам с сухожилиями и подошвенному фасцииту (воспалению фасции). Отдайте предпочтение сандалиям специального дизайна, которые обеспечивают баланс давления на стопу и предотвращают боль.

Шпильки

Шпильки потрясающе смотрятся, однако ваши ноги не скажут за них спасибо. Такая обувь повышает давление на передний отдел стопы. Кроме того, туфли на шпильках обычно очень узкие, что усугубляет «шишки» на стопах и другие проблемы. Когда вы весь день бегаете на шпильках, а потом приходите домой и снимаете их, натяжение ахиллова сухожилия повышается.

Балетки

Поначалу балетки кажутся удобными, однако они не поддерживают стопу и со временем приводят к болям в ногах. Подошвы и стельки балеток чрезвычайно тонки и не повторяют изгибы стопы. Поэтому носить балетки – это то же самое, что носить толстые носки.

Обувь на платформе

Если вы хотите увеличить свой рост, то платформа – более здоровый выбор, чем шпильки. Платформа обеспечивает сантиметры подошвы как под пяткой, так и под носком, благодаря чему давление на переднюю часть стопы не такое сильное, как при ношении шпилек. Однако существенный недостаток платформы – нестабильное положение голеностопного сустава, что приводит к частым растяжениям связок.

Старая разношенная обувь

По поводу старой разношенной пары, которая якобы поможет снять боль в ногах, мы можем дать лишь один совет: отнесите их на помойку. Поношенная обувь может лишь усугубить имеющиеся проблемы. Это касается и спортивной обуви. Обычно кроссовки содержат тонкие стельки, которые при ношении еще больше истончаются и теряют упругость. Поэтому амортизация в старой обуви практически отсутствует.

Угги

Сапоги на плоской подошве из овечьей кожи, популярные среди модниц, также приносят своим владелицам ряд опасностей. Например, некоторые девушки носят их без носков, что в итоге может привести к развитию грибка. Кроме того, угги не имеют никакого поддерживающего каркаса, поэтому не подходят для долгой ходьбы или стояния.

Ботфорты

Ботфорты характеризуются как стандартными рисками для ваших ножек (шпилька, платформа), так и дополнительными: ботфорты могут вызвать определенные проблемы, если вы шнуруете их слишком туго. Не растягивающаяся ткань при плотном шнуровании может повреждать подкожный и малоберцовый нервы, приводя в лучшем случае к чувству жжения, покалывания в ногах.

Обувь моей мечты

Какая она, правильная обувь? Ответ прост. Выбирайте пару с толстой подошвой и каблуком средней высоты. Если все-таки хотите надеть шпильки, то избегайте хождения на длинные дистанции. Не покупайте слишком тяжелую обувь, а также всегда строго придерживайтесь обуви своего размера.

Хотите больше узнать о красоте и здоровье женщины? Читайте наш спецпроект «Хочу быть красивой».