Не забудь! 8 причин потери памяти

  • Когда речь заходит о потере памяти, первое, что приходит на ум, – старческое слабоумие, «маразм», как говорят в народе. Но память можно потерять и в молодости. Причем у вас наверняка есть эта опасность!

  • Хронический стресс

    Механизм: когда человек испытывает стресс, в организме происходит ряд биохимических изменений, которые запускают реакцию «бей или беги». Например, в головном мозге повышается уровень кортизола, благодаря чему происходит мобилизация энергии и улучшается скорость реакции. Подобные изменения жизненно необходимы, если за вами гонится саблезубый тигр. Но когда напряженность и тревога приобретают хроническую форму, происходит перегрузка веществами, которые предназначены только для экстренных ситуаций.

    Результат: существующие нервные клетки мозга погибают, а процесс формирования новых клеток нарушен. В итоге появляются проблемы с мышлением, в том числе с запоминанием новой информации.

  • На что еще обратить внимание:

    • Как вы спите? Недосыпание оказывает на головной мозг такое же влияние, как стресс. Именно во сне мозг сортирует и организует новую информацию, полученную в течение дня.

    Занимаетесь одновременно несколькими делами во время стрессового периода в жизни? Для этого требуется постоянная концентрация внимания, что приводит к ухудшению памяти.

  • Депрессия

    Механизм: депрессия связана с низким уровнем серотонина – нейромедиатора системы активации; сопровождается снижением концентрации внимания и ухудшением памяти. Некоторые пациенты «застревают» на негативных событиях прошлого, поэтому «отсутствуют» в настоящем моменте, что ухудшает кратковременную память.

    Депрессия чаще развивается у пожилых, людей, которые ухаживают за кем-то, и у людей с деменцией. Во время лечения проблемы с памятью, которые расцениваются как проявления деменции, исчезают. У пациентов, страдающих деменцией, выраженность симптомов уменьшается.

  • На что еще обратить внимание:

    • Имеются ли другие симптомы депрессии? К ним относится чувство безнадежности, отсутствие интереса к занятиям, которые раньше были интересны, изменение аппетита и сна.

    Можете ли вы заплатить по счету? Многие люди, страдающие депрессией, чувствуют, что они не способны заплатить по счету. Однако психиатр Антон  Постейнссон (директор Клиники нарушений памяти, Рочестерский университет) считает, что на самом деле пациенты могут это сделать.

  • Лекарственные препараты

    Механизм: некоторые препараты нарушают способность нейронов головного мозга взаимодействовать друг с другом. Это происходит в результате опасного сочетания двух разных препаратов, что часто встречается у пожилых людей, которые вынуждены принимать большое количество лекарств.

  • На что еще обратить внимание:

    • Врач выписал новый препарат? Все врачи, которые наблюдают пациента, должны знать, какие лекарства он принимает. В случае появления побочных эффектов, необходимо немедленно обратиться к врачу.
    • Врач изменил дозу? Небольшое изменение может привести к тяжелым последствиям.

    Вы принимаете препараты, которые могут вызвать потерю памяти? К таким препаратам относятся: статины, успокаивающие препараты, препараты для лечения недержания мочи.

  • Нарушение работы щитовидной железы

    Механизм: при гипотиреозе щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, регулирующих обмен веществ. От медленного обмена веществ страдает весь организм, в том числе и головной мозг. Нарушение познавательных процессов может быть первым симптомом гипотиреоза. Ученые пытаются установить связь между болезнью Альцгеймера и избытком (гипертиреоз) или недостатком (гипотиреоз) тиреотропного гормона у женщин (у мужчин связь не обнаружена).

  • На что еще обратить внимание:

    • У вас есть другие симптом гипотиреоза? К ним относится усталость, вялость, увеличение веса, сухость кожи и волос, снижение либидо, нарушение менструального цикла, судороги. Ухудшение памяти сочетается с другими симптомами гипотиреоза, хотя может быть первым проявлением заболевания.

  • Беременность/менопауза

    Механизм: изменение уровня эстрогена во время беременности или менопаузы оказывает влияние на химические вещества головного мозга, с которыми он взаимодействует. Отсюда «затуманенный мозг» во время беременности и «утечка мозгов» во время менопаузы. Согласно данным британского исследования 2010 года, наиболее выраженные нарушения памяти наблюдаются, начиная со второго триместра беременности, и продолжаются спустя три месяца после родов. Кроме того, эти нарушения усиливаются при появлении других симптомов (волнение и тошнота во время беременности, «приливы» во время менопаузы).

  • На что еще обратить внимание:

    • У вас подавленное настроение? Ученые считают, что депрессия, сопровождающая беременность или менопаузу, также приводит к нарушению памяти.

  • Злоупотребление алкоголем

    Механизм: чрезмерное употребление алкоголя губительно не только для печени и почек, но и для головного мозга. Наиболее существенные изменения происходят в лобной доли, которая отвечает за интеллект, хотя поражаются и другие области, в том числе структуры, отвечающие за память. Длительное злоупотребление алкоголя приводит к развитию синдрома Корсакова – алкогольной деменции.

  • На что еще обратить внимание:

    • У вас есть другие симптомы алкоголизма? Падения, длительный сон, распитие спиртных напитков в одиночестве, опоздания на работу.
    • Сколько вам лет? С возрастом алкоголь хуже расщепляется в организме, поэтому 2-3 кружки пива в 70 лет оказывают тот же эффект, что 4-5 кружек пива в 50 лет.
    • Вы совмещаете алкоголь с приемом лекарств? Определенные лекарства в сочетании с алкоголем могут быть токсичны для головного мозга.

  • Черепно-мозговые травмы

    Механизм: несмотря на то, что головной мозг защищен прочным костным каркасом, травмы случаются достаточно часто. Черепно-мозговая травма происходит в результате удара головного мозга о череп при падении или внешнем воздействии. В зависимости от силы удара происходит прямое повреждение или развивается кровотечение, которое может иметь тяжелые последствия.

  • На что еще обратить внимание:

    • Проблемы с памятью появились неожиданно? Болезнь Альцгеймера развивается постепенно, тогда как при черепно-мозговой травме потеря памяти развивается быстро.
    • Имеются ли другие симптомы черепно-мозговой травмы? Онемение, чрезмерная сонливость, сильная головная боль, слабость в конечностях, головокружение, расширение зрачков, нарушение речи.
    • Вы занимаетесь контактными видами спорта? Иногда спортсмены не обращают внимания на удары и падения, которые могут стать причиной черепно-мозговой травмы.
    • Вы недавно попали в аварию? ДТП являются основной причиной черепно-мозговых травм, особенно в том случае, когда человек не пристегнут или ездит без шлема.

  • Старение

    Механизм: ухудшение памяти не всегда является симптомом заболевания, в некоторых случаях это отражение нормального процесса старения организма. Работа мозга начинает ухудшаться примерно в 30-летнем возрасте, а уже в 50 лет многие начинают задавать себе такие вопросы: «Зачем я зашел в эту комнату?». Болезнь Альцгеймера ни в коем случае не является составляющей процесса старения, тогда как простая забывчивость простительная пожилым людям.

  • На что еще обратить внимание:

    • Сколько вам лет? Риск развития болезни Альцгеймера увеличивается с возрастом: после 65 лет риск увеличивается вдвое каждые 5 лет.
    • Вам трудно запоминать новую информацию? В некоторых случаях это является отражением нормального процесса старения организма, однако, при болезни Альцгеймера человек забывает не только новую информацию, но и старую.
    • Вы нервничаете? По мнению психиатра Кена Роббинса из Университета Висконсина  раздражение по поводу забывчивости о назначенных встречах существенно отличается от страха забыть, как пользоваться телефоном.
    • Замечают ли другие люди, что у вас проблемы с памятью? Пациенты, страдающие болезнью Альцгеймера, часто не осознают, что они все забывают. Если вы переживаете по поводу проблем с памятью, то, скорее всего, у вас нет болезни Альцгеймера.
‹ ›