Мифы о похмелье

Мифов о похмелье невероятно много. Многие люди даже не задумываются о том, что похмелье – это не только головные боли, головокружения, усталость, сухость во рту и тошнота. Все это приводит к ослаблению иммунной системы. О самых больших заблуждениях о похмелье читайте в нашем слайд-шоу.

Миф: влияние алкоголя на женский и мужской организм одинаково

Женщины более подвержены воздействию алкоголя, чем мужчины, потому что в мужском организме содержится более высокий процент воды. Это помогает «разбавить» алкоголь, а, следовательно, пьянеть меньше.

Миф: похмелье будет, если вы много выпьете

На самом деле иногда достаточно всего пары бокалов алкоголя, чтобы наутро болела голова. Существует способ этого избежать: между бокалами крепких алкогольных напитков выпивайте воду или другие безалкогольные напитки. Это поможет не только сократить количество употребляемого алкоголя, но и поможет избежать обезвоживания.

Миф: от вина не бывает похмелья

Красное вино содержит танины, фенольные соединения, которые, как известно, могут вызывать головные боли у некоторых людей. Напитки на основе солода, например виски, вызывают еще более тяжелое похмелье.

Миф: диетические коктейли не вызовут похмелья

Диетические напитки могут помочь, если вы ведете подсчет калорий, но они бесполезны, если вы хотите избежать похмелья. Исследования показывают, что наличие фруктов, фруктовых соков и других сахаросодержащих жидкостей может сделать похмелье менее интенсивным.

Миф: еда перед сном поможет избежать похмелья

Это не так, еда перед сном, если вы уже изрядно выпили, не спасет от похмелья. Зато если плотно поесть перед выпивкой, то вы сможете избежать похмелья, т.к. жир, содержащийся в еде, лучше поглощает алкоголь. А перед сном лучше выпить воды, она поможет избежать обезвоживания.

Миф: обезболивающие перед сном помогут избежать похмелья

Безрецептурные обезболивающие действуют около четырех часов, поэтому употребление их перед сном не будет иметь эффекта к тому моменту, когда вы проснетесь. Лучше примите таблетку, как проснетесь, если вам это будет необходимо. Помните, что употребление большинства таблеток с алкоголем несовместимо.

Миф: алкоголь помогает выспаться

Один бокал вина за ужином поможет спать крепче, но злоупотребление алкогольными напитками такого эффекта не окажет. Из-за чрезмерного употребления алкоголя сильно ухудшается качество сна. К тому же можете проснуться слишком рано, а потом из-за похмелья уже не сможете уснуть вновь.

Миф: алкоголь с утра предотвратит похмелье

Употребление алкогольных напитков утром, чтобы опохмелиться, никак не спасет вас от похмелья. Оно лишь ухудшится, когда уровень алкоголя, и утреннего, и вечернего, упадет до нуля. Поэтому распитие спиртного утром лишь откладывает неприятное состояние.  

Миф: утренний кофе спасет от похмелья

Чашечка кофе хорошо пробуждает утром, но после выпитого алкоголя, она лишь усугубит и без того обезвоженный организм. Поэтому старайтесь избегать напитков, содержащих кофеин, лучше выпейте простой воды.

Факт: алкоголь отравляет организм

Алкогольное отравление – это не миф, и оно действительно опасно для жизни. К его симптомам можно отнести: путанную, бессвязную речь, рвоту, медленное прерывистое дыхание, низкую температуру тела и посинение кожи. Человек с такими симптомами рискует заработать серьезное обезвоживание  или повреждения головного мозга, поэтому лучше не откладывая вызвать скорую.

Алкоголь оказывает негативное влияние на здоровье всего организма, но особый удар приходится на печень. Подробнее о том, как сохранить здоровье печени читайте в нашем спецпроекте «Заботься о печени».