Как защититься от солнца

Лето – это самое время проводить много времени на свежем воздухе, загорать и купаться. Но знаете ли вы, как правильно защитить свою кожу от вредных солнечных лучей? Подробности читайте в нашем слайд-шоу.

Солнцезащитные средства

Солнцезащитные крема с SPF 15 и выше могут снизить риск рака кожи и ее преждевременного старения. Используйте водостойкий солнцезащитный крем, на котором указаны две аббревиатуры – SPF и PPD, либо тот крем, на котором под аббревиатурой SPF вы увидите обозначение UVA/UVB. Важно помнить, что использовать крем следует регулярно.

Вредный загар

Даже если вы  загораете не в первый раз в этом году, ваша кожа все равно будет подвержена воздействию ультрафиолетовых лучей.

Каждый раз, когда вы загораете, вы повреждаете кожу, повышаете риск развития рака кожи и ускоряете процесс ее старения.

Макияж защищает

Тальк, который содержится в пудре, действительно обеспечивает определенный уровень защиты, а некоторые увлажняющие кремы и помады имеют уровень SPF 15 и выше.

Избегайте блестящих помад, которые могут действовать как масло, усиливая воздействие ультрафиолетовых лучей.

Облака не защищают от солнца

До 80% ультрафиолетовых лучей солнца могут проходить через облака и повреждать вашу кожу. Вы должны наносить солнцезащитные кремы в теплое время года даже в облачные дни.

Оконные стекла пропускают вредные лучи

УФ-лучи типа B, которые вызывают солнечные ожоги, стекло не пропускает, но УФ-лучи типа A, которые способны проникать глубоко в кожу, проникают через стекло.

Дерматологи рекомендуют использовать в солнечное время года водостойкий солнцезащитный крем с SPF не менее 30, даже, если вы находитесь в помещении, куда попадает солнце.

Сколько работает водостойкий крем

Если на упаковке вашего крема написано, что он водостойкий это означает, что он «работает» в воде около 40 минут.

Ни один солнцезащитный крем не может быть полностью водонепроницаемым. Как и все солнцезащитные средства, их следует обновлять на коже каждые два часа, независимо от того был ли контакт с водой.

Пляжные зонты

Пляжные зонтики отбрасывают хорошую тень, но большинство обеспечивает слабую защиту от УФ-лучей, которые отражаются от песка. Поэтому даже если вы загораете под зонтом, вам все равно следует защищать кожу кремом.

Защита смуглой кожи

Смуглая кожа обеспечивает более естественную защиту от солнца, чем светлая, но она все равно может обгорать. Поэтому людям с темной кожей следует пользоваться кремами, чтобы защитить себя от солнечных ожогов и рака кожи.

Темная одежда защищает лучше

Ультрафиолетовые лучи проходят через ткани светлых цветов легче, чем через темные ткани. Вы получите наилучшую защиту от одежды темно-синего, черного цвета, а также  ярких цветов, таких как оранжевый и красный. Кроме того, плотные ткани защищают лучше, чем прозрачные.

Солнцезащитные очки

Важно защищать глаза от солнца, т.к. от УФ-лучей повышается риск развития катаракты, дегенерации желтого пятна глаза – места, обеспечивающего наиболее высокую остроту зрения, солнечных ожогов роговицы и рака глаз.

При выборе очков следует помнить, что светлые очки защищают также хорошо, как и темные. Также нужно определить, есть ли на очках наклейка «UV400» – самая высокая степень защиты.

Меланома

Большинство видов рака кожи чаще затрагивают открытые части тела, такие как лицо, уши, шея, предплечья и руки.

Меланома чаще всего возникает на верхней части спины у мужчин, у женщин – также на верхней части спины и на нижней части ног. Поэтому важно внимательно осматривать тело до и после пребывания на солнце.