Как сделать любую еду на 100 калорий меньше? Часть 3

Продолжаем узнавать, как сделать свои блюда на 100 калорий меньше! Сегодня поговорим о низкокалорийных перекусах, а также о том, как не съесть лишнего, когда вы едите не дома. Предыдущий материал вы можете посмотреть здесь. Готовы? Поехали!

Как сделать мороженое на 100 калорий меньше

Хотите мороженого? Есть выход! Попробуйте замороженный банан – это очень вкусное и диетическое блюдо. Или отдайте предпочтение обычному фруктовому льду, вместо того, чтобы покупать традиционное жирное и сладкое мороженое.

Как сделать орехи на 100 калорий меньше

Орехи – это отличный перекус, и мы ни в коем случае не призываем вас от них отказываться. Однако в следующий раз съешьте на горсть орехов меньше, чем обычно. Вы почти не заметите уменьшения порции, зато избавитесь от 100 лишних калорий.

Как сделать попкорн на 100 калорий меньше

Не спешите покупать сладкий и жирный попкорн в кафе около кинозала! Приготовьте домашний попкорн в микроволновке, не добавляя масла и сахара. Возьмите его с собой в пластиковом контейнере.

Как съесть в кафе на 100 калорий меньше

Разделите десерт напополам со своей подругой – она наверняка хочет последовать вашему примеру и избежать лишних 100 калорий. Также вы можете заказать один десерт на всю компанию и насладиться всего несколькими ложками сладкого блюда.

Как съесть в кафе на 100 калорий меньше

Сложно устоять от ароматной корочки хлеба, когда официант ставит перед вами на стол хлебную тарелку, пока вы ожидаете заказ. Попросите его унести ее! Зачем вам дополнительные калории?

Как сделать суп в кафе на 100 калорий меньше

Вместо того чтобы заказать большую тарелку супа, постарайтесь обойтись небольшой чашкой. Вы насытитесь даже такой порцией, зато съедите на 100 калорий меньше. Не заказывайте супы-пюре! В них гораздо больше калорий, чем, например, в овощном супе.

Как съесть в кафе на 100 калорий меньше

Не поддавайтесь рекламе! В кафе и ресторанах нередко бывают спецпредложения о том, как получить суперпорцию по меньшей цене. Вам не нужны эти калории!

Как сделать салат в кафе на 100 калорий меньше

Решили заказать салат? Отличный выбор! Однако избегайте салатов, которые заправлены майонезом. Зато салаты с маслом или уксусом в вашем распоряжении! Не пропустите следующее слайд-шоу из этого цикла, а пока читайте наш спецпроект «Сбрось лишнее».