Ваш муж теряет мужественность? Признаки низкого тестостерона

Усталость

Иногда усталость и снижение энергетического потенциала является результатом снижения уровня тестостерона. Однако усталость может быть и признаком старения и даже депрессии.

Справиться с усталостью вам поможет 7-8-часовой сон. Если после сна не удалось восстановить силы, то вам следует обратиться к врачу.

Проблемы в сексуальной жизни

Первое, что приходит в голову в ответ на вопрос о причине снижения полового влечения – это снижение тестостерона и эректильная дисфункция.

Редко бывает, что только уровень тестостерона является единственной причиной проблем с эрекцией. В этом могут быть виноваты более серьезные хронические заболевания, такие как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Посоветуйтесь с врачом: если у вас низкий тестостерон, то терапия вернет вам сексуальное влечение.

Сложно сконцентрироваться

В этом виноват низкий тестостерон, который влияет на концентрацию и память.

Попробуйте справиться с этим, избегая чрезмерного эмоционального напряжения. Во время стресса выделяется множество гормонов, способных уменьшать уровень тестостерона. Но поговорите с врачом о терапии.

Изменения в настроении

Низкий уровень тестостерона может довести чуть ли не до депрессии. Некоторые мужчины отмечают изменения в личности! Кажется, что теперь ничто не сможет сделать их счастливыми, и то, что им нравилось делать раньше, не вызывает сейчас прежних эмоций. Когда уровень тестостерона восстанавливается, мужчины вновь чувствуют прилив сил и появление желания жить.

Снижение мышечной массы

Вам кажется, что тренировки не приносят должного результата, и мышцы не становятся больше, а наоборот, стали дряблыми? Скорее всего, проблема в низком тестостероне. Как ни парадоксально, врачи советуют продолжать заниматься спортом, так как регулярные физические упражнения помогут повысить уровень тестостерона. Занимайтесь большими группами мышц. Если тренировки не помогают – поговорите с врачом.

Больше жира!

Со снижением уровня тестостерона вы можете не только потерять в мышечной массе, но и набрать лишний вес. Чем меньше вы занимаетесь спортом, тем больше вы набираете вес.

Поэтому врачи советуют как можно активнее заниматься физической деятельностью и перейти на здоровое питание. С исчезновением «пивного живота» может увеличиться уровень тестостерона и восстановиться мышечная масса.

Специально для мужчин, которые хотят похудеть – Диета Елены Малышевой для мужчин!

Уменьшение волос на теле

Низкий уровень тестостерона приводит к уменьшению волос на всем теле, кроме головы.

Хрупкие кости

Низкий уровень тестостерона приводит к остеопорозу, заболеванию, при котором снижается плотность костей, они становятся хрупкими и ломкими. Помимо тестостерона есть еще множество причин остеопороза, поэтому лучше обратитесь к врачу. Чтобы сохранить кости здоровыми, бросьте курить и воздержитесь от алкоголя, займитесь спортом, чтобы нарастить мышечную массу.

Бессонница

Низкий тестостерон может привести к бессоннице. Для борьбы с ней прекратите все рабочие дела за 2 часа до сна, ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, не исключая выходные дни. Сделайте свою спальню темной, тихой и удобной. И занимайтесь в ней либо сексом, либо сном!

Проблемы на работе

Если с каких-то пор вы ощущаете, что ваша работа и семейная жизнь резко изменились, и нет никаких видимых причин этому, то сходите к врачу и пройдите полное медицинское обследование, в том числе на снижение уровня тестостерона.

Если же у вас обнаружили снижение уровня тестостерона, то вы должны непременно изменить свой образ жизни, а также проконсультироваться с врачом о необходимости лечения препаратами, содержащими тестостерон.

Все о мужских проблемах и о мужском сексе – в специальном проекте «Секс с мужчиной».