Грипп и простуда: гид по выживанию

Из нашего слайд-шоу вы узнаете, как защитить себя от гриппа и простуды и что делать, если вы уже заболели.

Мойте руки

В течение дня на ваших руках скапливается большое количество вирусов. Если вирусы попадут в глаза или в рот, они могут стать причиной гриппа или простуды. Чтобы не заболеть, регулярно мойте руки с мылом.

Сделайте прививку

Грипп особенно опасен для маленьких детей, пожилых людей и беременных женщин. Прививка от гриппа защитит вас и ваших близких от этого тяжелого заболевания и его осложнений.

Будьте начеку

В разгар простудных заболеваний в вашей аптечке должно быть все необходимое, чтобы справиться с недугом: градусник, противовирусные и жаропонижающие препараты, капли в нос, носовые платочки.

Останьтесь дома

Если вы заболели, останьтесь дома. Покой и правильное лечение поставят вас на ноги значительно быстрее, если вы не будете работать. Кроме того, оставшись дома, вы защитите других людей от заражения.

Пейте больше жидкости

Обильное питье способствует разжижению мокроты и улучшает ее отхождение. Пейте воду, бульон или травяной чай, но не употребляйте алкоголь.

Лечитесь правильно

Грипп и простуда являются вирусными заболеваниями, поэтому антибиотики применять не нужно. Антибиотики эффективны только при бактериальных инфекциях. Используйте противовирусные препараты, особенно при высоком риске осложнений.