Что заставляет нас потеть

Жара и влажность

При повышении температуры потовые железы (около 2,6 млн) активизируются и начинают вырабатывать пот. Потоотделение – это естественный механизм охлаждения нашего организма. Испаряясь с поверхности кожи, пот выводит с собой и тепло. Вот почему нам жарко при повышенной влажности – насыщенный влагой воздух мешает поту испаряться с поверхности тела.

Нервозность может вызвать потоотделение

Когда вы нервничаете, выбрасываются гормоны стресса, которые увеличивают частоту пульса и повышают артериальное давление и температуру тела, что вызывает потоотделение. Время от времени гнев даже может быть полезен для здоровья, но постоянное раздражение может привести к проблемам со здоровьем.

Занятия спортом заставляют потеть

Покрылись потом во время занятия физическими упражнениями – значит, тренировка прошла на все сто. Но не забывайте про обезвоживание – пейте воду до начала тренировки, во время и после. Это также поможет контролировать и температуру тела.

Стресс

Если вы никак не успеваете сдать работу в срок или стоите на сцене перед публикой, то знаете не понаслышке, что волнение и смущение заставляют потеть. Эмоциональный стресс активизирует потовые железы, расположенные в ладонях и подошвах ног, именно поэтому бывает так неудобно пожать руку другому человеку, когда вы сильно нервничаете.

Лихорадка

Когда вы болеете, мозг повышает температуру тела на несколько градусов. Но вы чувствуете холод и озноб в тот момент, когда организм повышает температуру, чтобы оказать микробам «горячий» прием. Когда лихорадка спадает, и температура опускается до 37 градусов, вам становится теплее, и вы начинаете потеть. Пот помогает охладить организм до нормальной температуры.

Недомогание – одна из причин потоотделения

Плохое самочувствие может стать причиной потоотделения не только при высокой температуре тела. Потливость может быть симптомом стенокардии (болей в груди) и сердечного приступа. Инфекции, диабет и сверхактивная щитовидная железа также вызывают потоотделение. Некоторые заболевания, такие как рак и ВИЧ, могут привести к ночной потливости. Если вы сильно потеете, и это вас беспокоит, проконсультируйтесь с врачом.

Кофе

Утренняя чашечка кофе может не только разбудить, но и заставить покрыться потом. Кофе повышает потоотделение двумя способами. Во-первых, кофеин стимулирует деятельность центральной нервной системы, активизируя потовые железы (чем больше кофеина вы пьете, тем больше потеете). Во-вторых, тепло из напитка уже само по себе достаточно повышает температуру тела.

Острая пища

Почему при употреблении горчицы и перца во рту начинается пожар? Острая пища обманывает организм, заставляя думать о жаре, стимулируя нервные рецепторы, реагирующие на тепло. Вот почему тарелка острых крылышек или острого супа может заставить язык гореть, а лицо покрыться потом.

Менопауза и приливы

Во время менопаузы понижение уровня эстрогена играет злую шутку с гипоталамусом – датчиком температуры тела. Не важно, что снаружи холодно, прилив заставляет тело думать, что вокруг просто аномальная жара. В отчаянной попытке избавиться от избыточного тепла кровеносные сосуды кожи расширяются, и потовые железы начинают усиленно работать, а женщине в этот момент остается только краснеть, покрываться потом и мечтать о холодном душе.

Избыток алкоголя

Вы можете моментально определить, что человек слишком много выпил. Он плохо стоит на ногах, язык заплетается, а лицо становится багровым и потным. Потливость, связанную с алкоголем, связывают с вазодилатацией, или расширением кровеносных сосудов.

Курение

Вот еще одна причина бросить курить – эта вредная привычка может вызвать потоотделение. Никотин заставляет тело высвобождать химический ацетилхолин, стимулирующий потовые железы. Кроме того, он повышает частоту пульса, кровяное давление и температуру тела. Если у вас получится избавиться от этой вредной привычки, вы можете снизить риск развития рака, эмфиземы и десятка других смертельно опасных заболеваний.

Потоотделение может быть связано с приемом лекарств

Хотя лекарства и улучшают самочувствие, прием некоторых препаратов сопровождается определенными симптомами. Так, потоотделение может быть побочным эффектом приема антидепрессантов, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), препаратов, регулирующих кровяное давление, некоторых лекарств от диабета и рака. Если лекарственные препараты вызывают потоотделение, поговорите со своим врачом об изменении дозы или переходе на другое лекарство.

Любовь

Иногда человек чувствует, что просто «потерял голову». На самом же деле его влюбленность начинается в мозге с приливом адреналиноподобных гормонов. Они отвечают за сердцебиение, потные ладони и другие физические признаки того, что человек без памяти влюблен.

Беременность

Гормоны, бушующие в организме во время беременности, и повышенная скорость метаболизма могут повысить обычную температуру тела и сделать потовые железы более активными. Не забывайте пить достаточное количество жидкости в течение всех девяти месяцев, чтобы защитить вас и вашего ребенка от обезвоживания. В течение нескольких недель после рождения ребенка организм матери будете потеть больше обычного из-за того, что тело станет избавляться от лишней жидкости, накопленной во время беременности.