Что делать, если у вас простуда

Простудой заболевают практически все. Что делать, если у вас появились первые предвестники болезненного переохлаждения или оно перешло в более серьезную форму? Подробнее об этом читайте в нашем слайд-шоу.

Могут ли помочь большие дозы витамина С? Избежать простуды аскорбиновая кислота скорее всего не поможет. Но она с высокой долей вероятности сократит сроки болезни. Однако имейте в виду, что ударные дозы витамина С могут вызвать расстройства пищеварительной системы.

Как правильно сморкаться при простуде? Повышенное давление в носовых пазухах от резкого сморкания может привести к боли в ухе и повернуть ток слизи обратно в нос. Лучше освобождать от заложенности каждую ноздрю поочередно, закрывая при этом другую.

Могут ли диеты провоцировать простуду? Голодание не способствует генерированию внутреннего тепла и поэтому организм быстрее охлаждается. Ослабевает иммунная система и становится легче заболеть. Во время инфекционного процесса также важно полноценно питаться, чтобы помочь организму быстрее справиться с инфекцией.

Физические упражнения помогают избежать простудных заболеваний. Все дело в том, что регулярная активность укрепляют иммунную систему и повышает сопротивляемость вирусным инфекциям. Но помните о том, что проводить тренировки нельзя ни в коем случае, если вы уже заболели, у вас температура, кашель, боль в горле.

Что помогает при сухом приступообразном кашле? Очень важно увлажнять дыхательные пути. Поэтому выбирайте полоскание теплой соленой водой: это также поможет уменьшить воспаление и немного снять боль в горле.

При гриппе необходимо принимать противовирусные препараты. В зависимости от вашего состояния и многих других личных данных лекарство должен назначить врач.

Заложенность носа моет привести к похожему состоянию в ушах. Если это состояние вам знакомо, необходимо проконсультироваться с врачом, какое средство улучшит ваше самочувствие.

Часто кашель приносит больше всего неприятных ощущений. Что может его усугубить? Как ни странно, соки из цитрусовых. Увлажнять кашель и дыхательные пути полезно, но только апельсиновый нектар не способствует этому.

Знаете ли вы, сколько можно использовать средство против отечности носа? Спреи действительно помогают при заложенности носовых пазух. Однако их эффект длится лишь три дня. Дальше их применение стоит прекратить, чтобы не вызвать привыкание слизистой носа к препарату.

Продукты, которые могут успокоить симптомы простуды и гриппа – чай с лекарственными травами и куриный бульон. Они помогают увлажнить дыхательные пути и устранить болезненный кашель.

Если у вас повысилась температура выше 38,5 градусов – обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Доктор подберет необходимые дозы лекарств и подскажет, как правильно бороться с лихорадкой и последствиями гриппа. Имейте в виду, что грипп является заразным для окружающих вас людей в течение пяти первых дней вашего заболевания.