12 фактов о менструальном цикле, которые необходимо знать

В прошлом месяце у меня не было менструации. Это нормально?

Главная причина отсутствия менструаций известна всем. Это беременность. Тем не менее, существуют и другие причины: стресс, быстрый набор веса или наоборот, резкое похудание, интенсивные физические нагрузки, или какое-либо заболевание. Обычно менструальный цикл составляет от 21 до 35 дней. Если кровотечение происходит чаще, или если менструации нет более двух месяцев, проконсультируйтесь с врачом.

Если пошли месячные, значит, беременности нет?

Не обязательно. На ранних стадиях беременности могут случаться кровотечения. Следите за тем, будет ли кровотечение развиваться, как обычные месячные. Если вы испытываете тошноту, усталость или другие симптомы первого триместра беременности, купите тест в аптеке.

Могут ли тампоны вызвать синдром токсического шока (СТШ)?

СТШ, вызванный бактериями, может привести к летальному исходу, однако такое случается крайне редко. С 1980-х число зарегистрированных случаев возникновения СТШ в связи с использованием тампонов постоянно сокращается. Используйте тампоны с минимальной впитываемостью и почаще их меняйте. Если у вас жар, озноб, диарея, боли в области живота и сыпь, немедленно обратитесь к врачу.

Слишком обильные выделения?

Во время менструаций женщины теряют от 4 до 12 чайных ложек, хотя им может показаться, что жидкости гораздо больше. Если в день у вас уходит более 10 прокладок или тампонов, или если тампон или прокладка полностью пропитывается уже через час, пора к врачу.

Сколько дней обычно длится менструация?

Как правило, месячные продолжаются от трех до пяти дней. Иногда этот период может составлять от двух до семи дней. Если кровотечение длится дольше семи дней, проконсультируйтесь с врачом.

В чем разница между размерами тампонов?

Их всего четыре и различаются они по объему жидкости, который могут впитать. Выбирайте размер в зависимости от интенсивности выделений. Однако вне зависимости от размера и степени впитываемости, как прокладки, так и тампоны необходимо менять каждые 4-6 часов.

Могу ли я забеременеть во время месячных?

Да, половые контакты во время менструации могут привести к беременности. Наибольшая вероятность зачать ребенка – во время овуляции, но на самом деле женщина может забеременеть фактически в любой момент менструального цикла. Так что не забывайте о контрацепции даже во время месячных.

Что делать, если во время месячных болит живот?

Острая боль во время месячных вызывается сокращениями матки. Принимайте болеутоляющие средства, ацетаминофен, ибупрoфен или напроксен. Также можно использовать гормональные средства контрацепции. Если вы хотите обойтись без лекарств, тогда приложите бутылку с горячей водой к пояснице или к животу. Вам так же поможет теплая ванная.

Как избежать задержки жидкости в организме во время месячных?

Если вам с утра стало тесно в джинсах, вполне возможно, что у вас происходит задержка лишней жидкости, и что вам пора вести активный образ жизни и следить за своим рационом. Отдавайте предпочтение здоровой еде, богатой клетчаткой, овощам, фруктам, хлебу из цельного зерна. Ограничьте потребление соли, кофеина и откажитесь от алкоголя.

Можно ли контролировать предменструальный синдром и смягчить резкие перепады настроения?

Можно. Для этого надо заниматься физкультурой, сократить употребление соленой пищи и за неделю до начала месячных отказаться от кофеина. Если настроение все равно скачет, имеет смысл обратиться к врачу. Скорее всего вам выпишут биологически активные добавки, витамин Е, кальций и магний.

Использование тампона причиняет боль?

Введение тампона не должно сопровождаться болью. Следует помнить, что влагалище отличается эластичностью, что необходимо при родах. В обычных условиях тампон легко помещается во влагалище. Если вы испытываете боль, не вводите тампон с усилием, лучше возьмите тампон меньшего размера.

Почему перед месячными появляется сильное желание съесть что-нибудь «вредное»?

Точная причина такого желания не установлена, но считается, что виной тому гормоны. Если у вас случаются подобные приступы и тянет на шоколад или чипсы, попробуйте перебороть себя: принимайте пищу небольшими порциями в течение дня и не допускайте чувство голода. Если тянет на жирное и жареное, выбирайте лучшее из зол: например, красную рыбу, орехи или авокадо.