Тихий убийца. Давление

Симптомы гипертензии

Высокое давление иногда называют «тихим убийцей», так как порой оно никак внешне не проявляется долгие годы, но медленно разрушает ваши сердце, легкие, почки.

Каковы причины гипертензии?

Нормальным артериальным давлением считается 120/80. Первая цифра означает систолическое давление, показывающее то давление, когда сердце сокращается. Вторая цифра – диастолическое давление, показывающее то давление, при котором сердце расслабляется и в нем мало крови. Во многих случаях причины повышенного давления не выяснены. Но известно, что именно почки и надпочечники регулируют давление.

Прегипертензия: опасный знак

У людей с прегипертензией систолическое давление колеблется от 120 до 139, диастолическое – от 80 до 89. Люди с таким давлением в два раза больше подвергаются риску развития сердечных заболеваний.

Опасная зона

При давлении 140/90 вы можете ничего не почувствовать. Однако при 180/110 у вас может случиться гипертонический криз, который может привести к инсульту, повреждению почек и сердца. Симптомами криза могут быть сильнейшая головная боль, одышка, кровотечение из носа.

Группа риска

В возрасте от 45 лет чаще страдают мужчины, чем женщины. После 65 лет женщин с таким заболеванием становится больше. Повышается риск, в случае если ваши родственники больны или если вы страдаете сахарным диабетом.

Гипертензия и натрий

Натрий – основной компонент соли – повышает давление, задерживая воду в организме. Рекомендуется сократить потребление соли до полутора грамм в день, поскольку в организме всасывается 75% потребляемой с пищей соли.

Гипертензия и стресс

Стресс может привести к резким скачкам давления, но нет данных, что стресс способен длительно повышать давление. Он также провоцирует людей к вредным привычкам, таким как алкоголь, курение, которые также способствуют временному повышению давления.

Гипертензия и вес

Люди с повышенной массой тела часто страдают и повышенным давлением. Именно поэтому диета для снижения давления совпадает с диетой для снижения массы тела. Следует ограничить потребление продуктов, которые богаты жирами и углеводами, и есть больше фруктов и овощей.

Гипертензия и алкоголь

Употребление алкоголя в больших количествах приводит к длительному повышению артериального давления. Американской ассоциацией сердца рекомендована кардиологическая норма ежедневного употребления алкоголя. Так, в день можно выпить не более бокала пива или полбокала вина.

Гипертензия и кофеин

Если вас бодрит кофеин, всегда ли при этом давление остается в норме? Известно, что кофеин приводит к временному повышению давления, но нет доказательств того, что при этом развивается артериальная гипертензия. Ассоциация сердца считает безопасным употребление 2-3 чашек кофе в день.

Гипертензия и беременность

Во второй половине беременности нередко бывает так называемая гестационная артериальная гипертензия. Без лечения она может привести к такому грозному осложнению, как преэклампсия. Это состояние опасно для матери и ребенка, так как уменьшается кровоток в мозге и почках матери и снижается доставка кислорода к ребенку.