Так ли хороши диетические напитки?

Словосочетания «диетическая газировка» и «0 калорий» звучат очень заманчиво, не так ли? И для фигуры полезно, но так ли все безоблачно? Употребление диетических напитков обладает собственным набором побочных эффектов, которые могут нанести вред вашему здоровью. Прочитайте наше слайд-шоу, и вспомните его, когда в следующий раз ваша рука потянется к баночке диетической газировки.

Проблемы с почками

Диетическая газировка вредна для ваших почек. 11-летнее исследование Гарвардской медицинской школы, в котором участвовало более 3 000 женщин, выявило, что диетическая газировка связана с двукратным увеличением риска снижения функции почек. При этом функции почек снижались, если женщины пили более двух порций диетических напитков в день. Еще один интересный факт: снижение функции почек не было связано со сладкими газированными напитками, а только с диетическими.

Испорченный метаболизм

Согласно исследованию Университета Миннесоты, в котором приняли участие почти 10 000 взрослых, всего одна порция диетической газировки в день увеличивает на 34% риск развития метаболического синдрома. Это группа симптомов из-за повышения жира и уровня холестерина увеличивает риск развития болезней сердца.

Ожирение

Вы не ошиблись: диетическая газировка не поможет вам похудеть. Исследование Научного центра здоровья Техасского университета показало, что чем больше диетических газированных напитков человек пил, тем больше он страдал от избыточного веса. Почему? Искусственные подсластители нарушают естественную способность организма регулировать потребление калорий на основе сладости продуктов. Это означает, что люди, которые употребляют диетические продукты, склоны к перееданию из-за того, что организм, «обманутый» ожиданием сахара, требует больше калорий.

Ужасное похмелье

Согласно исследованию ученых из Королевского госпиталя Аделаиды (Австралия), если на вечеринке вы отдаете предпочтение коктейлям с диетической газировкой, с утра вы будете страдать от похмелья в большей степени, чем те, кто выбрал коктейли с обычной газировкой. Это связано с тем, что из-за отсутствия сахаров, алкоголь быстрее попадет в кровь.

Повреждение клеток

Диетические напитки содержат компонент, которого нет в сладких газированных напитках, а именно ингибиторы плесени. В составе они, как правило, носят название «бензоат натрия» или «бензоат калия».

Эти химические вещества способны вызывать серьезные повреждения ДНК в митохондриях до такой степени, что они полностью инактивируют ее. Многие крупные производители диетических напитков заменили бензоат натрия другим консервантом – бензоатом калия. Оба бензоата классифицированы как мягкие раздражители кожи, глаз и слизистых оболочек.

Больные зубы

Уровень рН у диетической соды равен 3,2. Этот показатель является очень кислым для зубной эмали. Взрослые, которые пьют три или более газированных напитков в день значительно подрывают здоровье своих зубов. К тому же, развитие кариеса выше именно у тех, кто предпочитает обычным напиткам сладкую газировку.

Проблемы с репродуктивной системой

Иногда, упаковка ничуть не полезнее содержимого. Диетические газированные напитки обычно продаются в пластиковых бутылках, в состав которых входит вещество, нарушающее работу эндокринной системы, – бисфенол А. Согласно исследованиям он также связан с развитием болезней сердца, ожирением, а также нарушением репродуктивных функций.