Преддиабет. Ты в зоне риска

  • Пациенты с диагнозом преддиабет относятся к группе риска развития сахарного диабета.

    В норме в организме вырабатывается гормон инсулин для получения энергии из глюкозы при приеме пищи. При сахарном диабете усваивается не вся глюкоза: она накапливается в крови и нарушает зрение, работу почек, сердца и нервной системы.

  • Что такое преддиабет

    Преддиабет указывает на нарушение баланса между глюкозой крови и инсулином. Это происходит по двум причинам: либо поджелудочная железа вырабатывает мало инсулина, либо клетки организма невосприимчивы к инсулину.

    Заболевания сердца и сосудов, в том числе инфаркты и инсульты у людей с преддиабетом возникают в 1,5 раза чаще, чем у людей с нормальным уровнем глюкозы крови.

  • Как диагностируется преддиабет

    Чтобы определить, есть ли преддиабет, проводится один из трех анализов крови:

    • уровень глюкозы натощак,
    • глюкозотолерантный тест,
    • определение уровня гликозилированного гемоглобина (HbA1c).

  • Как проводится анализ уровня глюкозы натощак

    Анализ крови натощак проводится чаще всего утром после восьмичасового голодания.

    • В норме уровень глюкозы крови менее 100 мг/дл.
    • Уровень глюкозы в крови 100-125 мг/дл указывает на преддиабет.
    • Уровень глюкозы в крови выше 126 мг/дл указывает на диабет.
    • Для подтверждения диагноза проводится повторный анализ.

  • Как проводится оральный глюкозотолерантный тест?

    Оральный глюкозотолерантный тест проводится после анализа глюкозы крови натощак. Пациент получает сладкий раствор, и через 2 часа измеряется уровень глюкозы крови. Результаты указывают на усваиваемость глюкозу:

    • В норме глюкоза крови <140 мг/дл.
    • При преддиабете уровень глюкозы крови 140-199 м /дл.
    • Уровень глюкозы в крови >200 мг/дл указывает на диабет.

  • Анализ гликозилированного гемоглобина (Hb A1c)

    При определении уровня гликозилированного гемоглобина (Hb A1C) можно судить о среднем содержании уровня глюкозы крови за последние 3-4 мес.

    • Нормальный уровень гликозилированного гемоглобина: менее 5,6%.
    • При преддиабете: уровень гликозилированного гемоглобина 5,7- 6,4%.
    • При диабете: 6,5% или выше.

  • Образ жизни при преддиабете

    Если поставлен диагноз преддиабет, но никакие симптомы не беспокоят, не стоит о нем забывать: со временем могут возникнуть осложнения. Чтобы их избежать, следует откорректировать свой образ жизни.

  • Как предотвратить осложнения преддиабета

    Снижение массы тела и повышение физической активности – основа профилактики сахарного диабета. Длительные умеренные физические нагрузки увеличивают потребление мышцами энергии в виде глюкозы, а значит, снижают ее уровень в крови.

  • Сбалансированное питание и контроль артериального давления

    Диета с контролем Хлебных единиц (ХЕ) помогает предотвратить переход преддиабета в сахарный диабет. Кроме того, необходимо каждый день употреблять достаточное количество пищевых волокон. Снижению риска возникновения осложнений преддиабета и сахарного диабета также способствует контроль уровня холестерина крови и артериального давления.

  • Главное – это контроль

    Таким образом, преддиабет можно контролировать, соблюдая здоровый образ жизни. Если же преддиабет уже перешел в сахарный диабет, контроль массы тела и артериального давления, физические упражнения и сбалансированное питание помогают предотвратить или хотя бы отсрочить использование инсулина в виде инъекций. А это существенно повышает качество жизни.

‹ ›