Как устроить свою жизнь вокруг месячных

Когда назначить важное свидание? Когда бросать курить? Успех многих предприятий зависит от дня вашего менструального цикла. Оказывается, гормональные изменения в течение цикла влияют не только на аппетит и фертильность. О том, как себя вести в различные фазы цикла (фолликулярную, овуляторную и лютеиновую), читайте в нашем слайд-шоу.

Фолликулярная фаза (дни 1-13): время искать Того Самого

Во время фолликулярной фазы цикла уровень эстрогена достигает своего пика. В это время вы привлекательнее всего, потому что женские гормоны делают вас еще более женственное, придают коже румянец, а глазам неотразимый блеск! Кроме того, вы наиболее наблюдательны и избирательны, так как природа запрограммировала женщин именно в это время искать отца для будущего потомства.

Фолликулярная фаза (дни 1-13): опасаемся болезней

Если предыдущий пункт успешно выполнен, не теряйте голову и пользуйтесь презервативами. В фолликулярную фазу цикла выше риск подцепить венерическое заболевание. Во время менструации шейка матки размягчена и раскрыта, что увеличивает вероятность инфицирования. Вы можете без сомнений заниматься сексом во время менструаций, но не забывайте о защите.

Овуляция (дни 13-16): начинаем отношения

В период овуляции мы крепко держимся за любые отношения. Наш организм готовится к возможной беременности и старается создать оптимальные условия для будущего малыша. Например, если вы будете выбирать квартиру в период овуляции, вы скорее остановите выбор на уютном спальном районе, а не на шумной и веселой центральной улице.

Овуляция (дни 13-16): хорошенько осматриваемся

Между вами и вашим избранником будто пробежали искры? Этому есть объяснение. Во время овуляции женщины больше интересуются мужчинами в целом и сексуальными образами в частности. Если мужчина заинтересовал женщину именно в этот период, она останется верна первому впечатлению. Надеемся, вам повезет!

Лютеиновая фаза (дни 16-28): пора на фитнес

Никак не можете заставить себя подняться с дивана и наконец заняться фигурой? Сделайте это в лютеиновую фазу! Именно в это время мы менее склонны обращать внимание на дискомфорт и болезненные ощущения, особенно по сравнению с ранней фолликулярной фазой.

Лютеиновая фаза (дни 16-28): следим за питанием

Женщины, не принимающие оральные контрацептивы, испытывают сильный голод и съедают на 10% больше обычного во время лютеиновой фазы. Если же вы принимаете те самые таблетки, то период волчьего голода продолжается у вас и во время менструаций. Может, стоит подождать с новой диетой, пока не закончатся месячные?

Лютеиновая фаза (дни 16-28): заглядываем в записную книжку

Есть какое-то неприятное дело, которое вы отложили в долгий ящик? Самое время сделать это на 17-18 дни цикла. В это время мы пребываем в отличном настроении или даже эйфории из-за пика гормона прогестерона. Все дела будут решаться просто и весело! Можете смело звонить свекрови!

Лютеиновая фаза (дни 16-28): а мы не спим

В этот период понижается уровень тестостерона, что делает нас более тревожными и беспокойными. Это нередко приводит к бессонным ночам. Конечно, не все женщины чувствуют это в полной мере. Некоторые просто немного более взволнованы, чем обычно.

Лютеиновая фаза (дни 16-28): бросаем курить

В фолликулярную фазу, на пике эстрогена, женщины получают больше удовольствия от курения. Так что лучше всего отказываться от этой привычки в лютеиновую фазу, когда сигарета не кажется слишком соблазнительной. С другой стороны, в начале цикла мы эмоционально более стабильны. Правильное настроение – важнейшая часть успешного отказа от курения.

Лютеиновая фаза (дни 16-28): эпиляция бикини

Восприятие боли у части женщин сильно зависит от дня цикла. На 7-14 дни боль ощущается гораздо сильнее. Так что планируйте визит к стоматологу, эпиляцию зоны бикини и другие малоприятные процедуры на поздние дни цикла. Еще больше интересных фактов о себе узнайте в нашем спецпроекте «Женское здоровье».