Как спать с бронхитом

Больные ХОБЛ (хронической обструктивной болезнью легких) часто жалуются на проблемы с засыпанием, неожиданные пробуждения по ночам, непродолжительный сон. Нередко расстройства сна осложняется сопутствующими состояниями – беременностью, ночным апноэ и другими. О различных причинах бессонницы при ХОБЛ и борьбе с ними читайте в нашем слайд-шоу.

Меняем образ жизни

Прежде всего, больным ХОБЛ следует отказаться от курения и максимально оградить себя от сигаретного дыма. Диета, богатая фруктами, овощами и цельным зерном, обеспечит организм необходимыми антиоксидантами и витаминами, которые нередко в дефиците у пациентов с ХОБЛ.

Проявления ХОБЛ

Симптомы ХОБЛ включают хронический кашель, одышку и свистящее дыхание, которые нарушают нормальный сон. Вам помогут ингаляторы с антихолинэргическим действием, облегчающие симптомы. При обострении врач может назначить стероидные препараты. Также существуют специальные упражнения и дыхательная гимнастика.

Изжога

Изжога, вызываемая забросом желудочного содержимого обратно пищевод, может усугубить кашель, в том числе и ночью. Популярные средства против изжоги облегчат симптомы. Также избегайте кофеин, шоколад, мятные конфеты – они могут спровоцировать изжогу. Откажитесь от поздних приемов пищи.

Побочные эффекты

Бета-агонисты, которые нередко используются в лечении ХОБЛ, стимулируют сердцебиение и повышают давление, препятствуя засыпанию. Если вы подозреваете, что именно эти препараты стали причиной бессонницы, обсудите с доктором снижение дозы или назначение другого лекарства.

Поза для сна

У больных ХОБЛ горизонтальное положение ухудшает вентиляцию легких, приводя к гипоксии, то есть нехватки кислорода. Для облегчения дыхания приподнимайте головной конец кровати с помощью подушек или спите в раскладывающемся кресле.

Храп

Ночное апноэ характеризуется остановками дыхания во время сна – храпом. В паре с ХОБЛ они могут вызывать опасный для сердца недостаток кислорода. Диагностика ночного апноэ проводится с помощью ночной оксиметрии и полисомнографии. При лечении пары ХОБЛ и ночного апноэ может потребоваться ночная кислородная маска.

Беременность

Вследствие повышенного уровня эстрогенов и прогестеронов дыхание при ХОБЛ у беременных встречает еще больше затруднений. Кроме того, растущий плод увеличивает давление на грудную клетку. Аккуратно принимайте лекарства – любая гипоксия опасна для ребенка. До беременности приведите свой вес в норму.

Депрессия и тревожность

Нередко больные ХОБЛ страдают от депрессии и тревожности, которые нарушают сон. Врач порекомендует вам антидепрессанты, которые не будут способствовать опасному при ХОБЛ набору веса. Хотите дышать легко? Читайте наш спецпроект!