Как сделать обычный кофе ИДЕАЛЬНЫМ?

Кофе может быть полезнее, чем даже овощи и фрукты! Кофе – богатейший источник антиоксидантов. Нужно лишь знать, как его правильно пить. О том, как сделать кофе идеальным по вкусу и свойствам, в нашем слайд-шоу.
Нет кофе после 2 часов дня!
Кофе – это стимулятор, вот почему мы так его любим. Он дает энергию и позволяет выполнять работу, даже когда мы устали. Однако кофе после 2 часов дня может нарушить сон, что приводит к множеству проблем со здоровьем. Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от напитка после 2-3 часов дня – время зависит от вашего организма. Вечером отдайте предпочтение чаю или кофе без кофеина.
Откажитесь от кофе с сахаром

Испортить кофе и нейтрализовать все его полезные свойства очень легко, стоит лишь от души добавить туда сахар. Слишком сладкий кофе – один из наиболее вредных продуктов в вашем рационе. Сахар – это главная причина ожирения и диабета.
Покупайте качественный кофе

Как и у всех остальных товаров, цена кофе тесно зависит от методов выращивания и обработки кофейных зерен. Зачастую растения обрабатывают различными гербицидами, пестицидами и рядом токсинов. Поэтому старайтесь выбирать кофе с пометкой «органический».
Долой искусственные сахарозаменители!

Конечно, добавление в кофе искусственных сахарозаменителей сделает напиток менее калорийным. Но стойте! Многочисленные исследования доказывают связь искусственных сахарозаменителей и ряда проблем со здоровьем, включая рак пищевода!
Корица

Корица замечательно дополняет вкус кофе. Исследования показывают, что корица снижает уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов у больных диабетом. Так что смело добавляйте в кофе щепотку корицы.
Жирное молоко

Жирное молоко превратит отличный напиток кофе в полноценный обед. Все из-за того, что молоко содержит и углеводы и жир, что неминуемо приводит к большой калорийности! Используйте обезжиренное молоко. Вкус будет тот же, а калорий гораздо меньше!
Какао

Какао прочат целый ряд полезных свойств, вплоть до снижения риска сердечных заболеваний. Поэтому добавьте в кофе щепотку натурального несладкого какао-порошка, и помимо пользы для здоровья вы получите напиток с прекрасным вкусом и запахом.