Как россиянке сделать десерты на 100 калорий меньше?

Представляем вашему вниманию очередной ликбез о том, как сделать десерты и напитки на каждый день менее калорийными! Предыдущий материал вы можете прочитать здесь. Это потребует совсем немного усилий, зато вы съедите на 100 калорий меньше. Читайте подробности в нашем слайд-шоу.

Как сделать мороженое менее калорийным

Не можете обойтись без шарика шоколадного мороженого? Попробуйте заменить его сорбетом. Он, в отличие от мороженого, не содержит так много сахара и жиров. Вы почти не заметите разницы, зато ее заметит ваша талия!

Как сделать десерт менее калорийным

Постарайтесь заменить привычный десерт из пирожного, мороженого или пудинга чашкой фруктового салата из сезонных фруктов. Подобные салаты совсем несложно готовить, и их можно найти в меню почти любого заведения. Минус 100 калорий и новые вкусовые ощущения вам обеспечены!

Как сделать десерт менее калорийным

Итак, вы все-таки решили, что никак не можете обойтись без пирога или торта на десерт. Ничего страшного, даже здесь можно сэкономить 100 калорий. Отдайте предпочтение пирогам с яблоками, черникой или персиками, а не со сладким сливочным или шоколадным кремом.

Как сделать выпечку менее калорийной

Не можете отказаться от привычки баловать себя и своих близких домашними кексами, тортами и печеньями? Потратьте время, чтобы найти низкокалорийные варианты теста, которых великое множество во всемирной сети. Ваши родные даже не заметят разницы, но вы будете знать, что в каждой порции на 100 калорий меньше.

Как сделать перекус менее калорийным

Принесли на работу печенья в качестве перекуса? Раздайте половину коллегам! Старайтесь как можно чаще отдавать половину десерта кому-то из окружающих. Ваш живот станет более плоским, и вы можете улучшить отношения со всем офисом!

Как сделать десерт менее калорийным

Вместо того чтобы купить полноценный кусок торта или пирога, закажите небольшой кекс или маффин. Ведь качество гораздо важнее количества, не правда ли? Ваша жажда сладкого будет удовлетворена, и это будет иметь меньше эффекта на вашу талию.

Как сделать выпечку менее калорийной

Еще один совет для хозяюшек! Заменяем вредное полезным: вместо половины растительного масла в рецепте добавьте соответствующее количество яблочного пюре. По отзывам хозяек, это не только снижает калорийность блюда, но и делает тесто более сладким и мягким. Но бойтесь пробовать новое!

Как сделать газировку менее калорийной

Частенько позволяете себе баночку колы или любой другой газировки? Попробуйте заменить ее минеральной водой с добавлением нескольких капель лимонного сока. Этот напиток прекрасно утоляет жажду, а еще он полезен и гораздо менее калориен! Или просто разбавьте стакан сладкой газировки в 2-3 раза водой.

Как сделать какао менее калорийным

Холодным весенним вечером не отказывайте себе в какао! Однако пойдите на маленькую жертву: для его приготовления используйте обезжиренное молоко, а не молоко стандартной жирности. То же самое молоко прекрасно подойдет и для готовых завтраков.

Диета Елены Малышевой

Хотите похудеть и не заморачиваться с подсчетом калорий? Специально для вас Диета Елены Малышевой. Уже готовая правильная еда будет доставлена вам в любое место и время. Вам останется только есть и худеть.

Не пропустите другие слайд-шоу по снижению калорийности блюд, а пока читайте наш спецпроект «Сбрось лишнее».