Как курение влияет на вашу кожу

Кто из них курит?

Увы, источника вечной молодости не существует, но курение – это верный способ выглядеть старше. Курение изменяет кожу, зубы и волосы, добавляя годы к вашей внешности. Эта пагубная привычка также влияет на все, от вашей фертильности до силы вашего сердца, легких и костей. Взгляните на эти фотографии. Можете ли вы угадать курильщика? Проверьте ваш выбор, прочитав наше слайд-шоу.

Предупреждающие признаки

Человек, находящийся на фотографии справа курил полпачки сигарет в день в течение 14 лет, в то время как ее сестра-близнец никогда не курил. Дряблая кожа под глазами является типичной для курильщиков. Это один из нескольких видимых признаков, которые сразу заметны на вашей коже. Аналогичное негативное воздействие на кожу оказывает и солнце.

Плохой тон кожи

Курение хронически лишает кожу кислорода и питательных веществ. Поэтому некоторые курильщики выглядят бледными, а у других цвет лица неровный. Эти изменения могут начаться в молодом возрасте. У молодых некурящих людей проблемы с кожей развиваются значительно позднее.

Провисание кожи

В табачном дыме содержится более 4000 химических веществ, и многие из них вызывают разрушение коллагена и эластина. Это волокна, которые придают коже упругость и эластичность. Активное и пассивное курение ухудшают строительные блоки кожи. Последствия включают провисание кожи и глубокие морщины.

Провисание кожи на груди и руках

Курение не только вредит внешнему виду вашего лица, но также наносит вред фигуре. Когда кожа теряет эластичность, былые фирмы начинают обвисать, в том числе руки и грудь. Исследователи идентифицировали курение как первую причину обвисания груди.

Морщины вокруг губ

Курение наносит два метких удара в область вокруг рта. Во-первых, у вас появляются морщины курильщика из-за постоянного использования определенных мышц вокруг губ. Во-вторых, потеря эластичности. В совокупности эти факторы могут привести к глубокими морщинам вокруг губ.

Возрастные пятна

Возрастные пятна – это вкрапления темного цвета кожи, которые появляются на лице и руках. И хотя они могут появиться и из-за негативного воздействия солнца, исследования показывают, что курильщики еще более подвержены.

Поврежденные зубы и десны

Желтые зубы являются одним из самых известных последствий длительного курения, но этим ущерб для ротовой полости не заканчивается. У людей, которые курят, как правило, развиваются заболевания десен, постоянный неприятный запах изо рта и другие стоматологические проблемы. Курильщики в два раза чаще теряют зубы, в отличие от некурящих.

Пожелтение ногтей и пальцев

Думаете, что ваша рука выглядит сексуально с сигаретой между пальцев? Если вы курили некоторое время, то красота рук и ногтей вам не грозит. Табак фактически окрашивает кожу и ногти, а также зубы. Хорошей новостью является то, что эти пятна имеют тенденцию исчезать, когда вы бросаете курить.

Потеря волос

И мужчины, и женщины имеют тенденцию к развитию тонкости волос из-за возраста, а курение может ускорить этот процесс. Некоторые исследования даже предполагают, что курильщики быстрее лысеют. Исследователи в Тайване определили, что курение увеличивает риск облысение по мужскому типу.

Катаракта

Даже глаза уязвимы перед табаком. Курение делает вас более склонным к развитию катаракты, особенно в зрелом возрасте. Это заболевание поражает хрусталик глаза, вызывая его помутнение. При прогрессировании заболеванияя может даже развиться слепота. Часто для лечения катаракты требуется хирургическое вмешательство.

Псориаз

Псориаз является хроническим заболеванием, для которого характерно появление толстых, чешуйчатых пятен на коже, как правило, на коленях, локтях, волосистой части головы, рук, ног. Пятна могут быть белого, красного или серого цвета. Последние исследования показывают, что курильщики имеют больший риск развития псориаза.

Гусиные лапки

Конечно, у всех с возрастом образуются морщины вокруг глаз – гусиные лапки, но эти морщины развиваются раньше и залегают глубже именно у курильщиков. Тепло от сжигания сигарет заставляет щуриться, дым поднимается к глазам, и скоро сетка из морщин у глаз вам обеспечена. Между тем, химические вещества из вдыхаемого табака вызывают внутреннее повреждение структур кожи и кровеносных сосудов вокруг глаз.

Как отказ от курения улучшает вашу внешность

Отказ от курения может улучшить ваш внешний вид. Когда кровоток станет лучше, ваша кожа получит больше кислорода и питательных веществ. Это может помочь вернуть натуральный ровный цвет лица. Если вы откажетесь от этой пагубной привычки, исчезнут пятна на ваших пальцах и ногтях, а зубы станут белее.

Борьба с повреждениями кожи: кремы

Когда вы бросаете курить, вы делаете вашу кожу более устойчивой к преждевременному старению. Что касается морщин и возрастных пятен, которые у вас уже есть, еще не все потеряно. Попробуйте использовать крема, в состав которых входят ретиноиды и антиоксиданты, такие как витамины С и E. Не забывайте использовать солнцезащитный крем каждый день.

Борьба с повреждениями кожи: процедуры

Для получения более эффектных результатов, некоторые бывшие курильщики предпочитают проходить косметические процедуры. Лазерная шлифовка кожи и химический пилинг удаляют внешние слои кожи, где ущерб наиболее очевиден.

Хрупкие кости

Всем известно, что легкие страдают из-за курения, но исследования выявили дополнительные, неожиданные минусы того, как табак влияет на организм, начиная с ваших костей. Курение повышает риск развития остеопороза, переломов костей, в том числе позвоночника.

Болезни сердца и эректильная дисфункция

Курение влияет на почти каждый орган в организме, в том числе сердце. У людей, которые курят, артерии, несущие кровь к сердцу, сужаются со временем. Курение также повышает кровяное давление и увеличивает свертываемость крови. Эти факторы повышают шансы сердечного приступа. У мужчин, которые курят, уменьшенный приток крови приводит к эректильной дисфункции.

Снижение спортивных способностей

Влияние курения на сердце и легкие можно заметить и в спорте. Курильщики, как правило, имеют более учащенное сердцебиение, их кровообращение хуже, они страдают больше от одышки. Независимо от того, каким спортом вы занимаетесь, лучший способ улучшить ваши результаты – бросить курить.

Репродуктивные проблемы

Женщины, которые курят, имеют больше проблем с зачатием. Это не говоря уже о том, что шанс родить здорового ребенка тоже уменьшается. Сигареты связаны с проблемами фертильности. И курение во время беременности повышает шансы выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом.

Ранняя менопауза

Все женщины входят в период менопаузы. Средний возраст составляет около 50 лет. Исследования показали, что женщины, которые курят, входят в фазу менопаузы на 1-1,5 раньше.

Рак ротовой полости

По сравнению с некурящими, люди, которые курят, более склонны к развитию рака полости рта. Курильщики, которые также страдают от алкогольной зависимости, в 15 раз более склонны к развитию этой формы рака. Наиболее распространенные симптомы включают боль и пятна на языке, губах, деснах или в другом районе внутри рта, которые не проходят. Отказ от курения существенно снижает риск развития рака ротовой полости в течение нескольких лет.

Рак легких

Рак легких является самым главный убийцей среди онкологических заболеваний у мужчин и женщин. Из тех, кто умирает от этой болезни, в 9 из 10 случаев курил. Сигареты могут также повредить легкие и другими способами, что делает людей более уязвимыми к проблемам с дыханием и опасным инфекциям, например, пневмонии.

Как отказ от курения улучшает здоровье

Всего за 20 минут, кровяное давление и частота сердечных сокращений приходит в норму. В течение 24 часов риск сердечного приступа уменьшается. В первые недели после отказа от курения улучшается работа легких. В течение года риск развития сердечных заболеваний снижается на половину, в сравнении с теми людьми, кто еще не распрощался с этой привычкой. А через 10 лет, свободных от табачного дыма, у вас не больше шансов умереть от рака легких, чем у тех, кто никогда не курил.

Сигаретный смрад

Отказ от курения избавит вас от зловонного запаха табака от вашего дыхания, волос и одежды. Всегда помните, что сигаретный смрад неприятен для некурящих людей и маленьких детей.

Можете ли вы бросить?

Эксперты сходятся во мнении, что бросить курить очень трудно. Но если вы говорите себе, что это невозможно, подумайте еще раз. Имейте в виду, что большинство людей должны попробовать несколько раз, и только 4-7% людей могут избавиться от этой привычки без посторонней помощи. Попросите вашего врача, какие стратегии прекращения курения лучше для вас.