Еда для оргазма

В чем проблема?

Для достижения оргазма необходимо сложное взаимодействие физической стимуляции и ответных реакций в организме. Оргазм представляет собой «лавину» ощущений, которую вы испытываете в результате этого взаимодействия. С возрастом повышается вероятность нарушений некоторых реакций, в результате чего достижение оргазма усложняется. Одним из методов «борьбы» за оргазм является повышение либидо.

Немного фактов

Снижение либидо далеко не редкая проблема: с ней сталкиваются на своем жизненном пути около 40% женщин. Задолго до наступления менопаузы в женском организме начинаются гормональные изменения. Снижается активность яичников, которые вырабатывают 50% тестостерона в организме. Уменьшение количества тестостерона в организме приводит к трудностям в достижении оргазма.

Семена тыквы

Семена тыквы богаты цинком, незаменимым минералом для секса. Цинк увеличивает содержание тестостерона в организме. Цинк препятствует превращению тестостерона в эстроген, блокируя ферменты данной реакции. С увеличением уровня тестостерона повышается и ваше либидо. Для заметного результата достаточно съесть четверть стакана тыквенных семян.

Оружие купидона

Как бы банально это ни звучало, но повысить ваше сексуальное желание поможет клубника в шоколаде. Шоколад, содержание какао в котором не менее 70%, повышает уровень дофамина – нейротрансмиттера удовольствия. Биофлавоноиды шоколада расширяют сосуды, улучшая кровоток. Глюкоза, содержащаяся в клубнике, придаст вам энергии. Таким образом, этот нехитрый десерт может вдохновить вас на постельные подвиги.

Афродизиаки из аптеки

L-аргинин – аминокислота, продающаяся в виде пищевой добавки, усиливает приток крови к эрогенным зонам гениталий, способствуя наступлению возбуждения. Экстракт родиолы избавит вас от печали и улучшит настроение. Родиола поддерживает необходимые концентрации серотонина и дофамина в мозге. А что, как не хорошее настроение необходимо для секса? 20-30 капель экстракта в стакане воды поддержат в хорошем настроении как мужчин, так и женщин.

Овощи за либидо

Богатая фолиевой кислотой спаржа – один из лучших стимуляторов либидо. Фолаты регулируют продукцию гистамина – вещества, выделяющегося во время оргазма. К спарже добавьте чесночку! Он богат аллицином, улучшающим циркуляцию крови, что необходимо для эрекции и интенсивной физической работы во время секса. А для привлекательности съешьте сельдерей! Он содержит андростерон – предшественник феромонов.

Арбуз желания

Усилить возбуждение поможет арбуз! Механизм его действия подобен виагре: он расширяет сосуды и улучшает ток крови. Обильное кровоснабжение половых органов способствует возбуждению, а также значительному выделению смазки гениталиями.

Хороший секс с палтусом

Больше рыбы для либидо! Палтус способен повысить уровень тестостерона благодаря высокому содержанию магния. Этот микроэлемент уменьшает распределение тестостерона в тканях организма, способствуя повышению его уровня в крови и росту либидо. Также повышают содержание тестостерона в крови наши любимые бананы. Они богаты противовоспалительным ферментом бромелаином, который стимулирует синтез тестостерона.

Ох уж эти греки

Грецкие орехи, источник омега-3 жирных кислот, увеличивают содержание дофамина и аргинина в тканях мозга, что способствует образованию оксида азота. Он играет важную роль в развитии эрекции, расширяет сосуды, обеспечивая обильный кровоток в пенисе. Также нитратами богата обыкновенная свекла.

Десерт в постель

Любимое многими арахисовое масло богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые усиливают возбуждение у женщин. Добавьте к арахисовому маслу кусочек шоколада: он содержит мощные антиоксиданты биофлавоноиды, которые улучшают кровоток, повышают уровень эстрогенов и дофамина, способствуя улучшению либидо.

Шницель-афродизиак

Говядина содержит «минерал секса» – цинк. Он снижает активность фермента ароматазы, препятствуя преобразованию тестостерона в эстроген. Недостаток цинка приводит к ухудшению качества спермы и снижению полового влечения. Так что всем по шницелю!

Корень женьшеня от импотенции

Внимание, любители чая! Чай из женьшеня содержит гинзенозид, который влияет на работу тканей яичка, отвечающих за образование сперматозоидов. Гинзенозид повышает как количество сперматозоидов, так и сексуальное удовлетворение, а также предотвращает эректильную дисфункцию.

Орех любви

Добавьте специй в свой секс! Оказывается, щепотки мускатного ореха в кофе или хлопьях достаточно для расслабления и повышения настроения. Не забывайте, что недостаток сна может снижать сексуальное желание. Мускатный орех богат триптофаном, аминокислотой, которая поможет вам восстановить суточные ритмы. Читайте больше о либидо и не только в нашем спецпроекте «Женское здоровье».