Что оставит вас с беззубой улыбкой?

Хотите сохранить здоровые зубы на долгие годы? Для этого достаточно отказаться от некоторых привычек и соблюдать определенные меры предосторожности.

Лед

Лед это натуральный продукт без сахара, так что можно подумать, что в нем никакого вреда. Но на самом деле он опасен для зубов. Вы можете сломать зуб или повредить мягкие ткани. Слишком горячая или слишком холодная пища может вызвать зубную боль. Поэтому не стоит грызть лед, лучше пожевать жевательную резинку.

Спорт

Если вы или ваш супруг играете в футбол или хоккей, обязательно используйте защиту зубов. Оно позволит сохранить ваши зубы и насладиться занятиями спортом. Вы можете приобрести такую защиту в магазине или попросить стоматолога изготовить ее специально для вас.

Детская бутылочка

Будьте осторожны, оставляя бутылочку с соком или молоком в детской кроватке. Ребенок может уснуть с бутылочкой в зубах, и тогда сладкое содержимое на всю ночь останется во рту, увеличивая риск развития кариеса. Поэтому на ночь лучше убрать бутылочку из кроватки. О том как вести себя с вашим ребенком правильно в нашем специальном проекте «Ребенок будет».

Пирсинг

Пирсинг пользуется большой популярностью, однако, металлическая сережка в языке или в губе может стать причиной травмы зубов и десен. Кроме того, пирсинг повышает риск развития инфекционных заболеваний полости рта. Прежде чем делать пирсинг, взвесьте все за и против со стоматологом.

Скрежет зубами

Бруксизм (скрежет зубами), причиной которого может быть стресс или нарушение сна, постепенно приводит к стиранию эмали. Чтобы уменьшить боль и сохранить зубы, следует отказаться от твердой пищи. На ночь можно надевать специальное защитное устройство.

Леденцы

Леденцы содержат большое количество сахара. После таких леденцов следует тщательно почистить зубы, чтобы удалить остатки сахара. Сахар оседает на зубах и под действием бактерий превращается в кислоту, которая разъедает зубы. Здравствуй, кариес!

Жевательные конфеты

Жевательные конфеты прилипают к зубам. В результате сахар, который в них содержится, надолго остается на зубах. Если вы не можете прожить без жевательных конфет, жуйте их во время еды, чтобы сахар смывался с зубов слюной.

Сладкие газированные напитки

В каждой порции сладкой газировки содержится примерно 11 чайных ложек сахара. Кроме того, такие напитки содержат фосфорную и лимонную кислоты, которые разрушают эмаль. В диетических напитках содержится меньше сахара, но больше кислоты. Так что лучше их вообще не пить.

Зубы как открывалка

Многие люди любят открывать бутылки и пластиковые упаковки зубами. Однако от этой привычки следует отказаться, если вы хотите избежать сколов и трещин на зубах. Для открывания бутылок существуют специальные инструменты, а зубы предназначены исключительно для пережевывания пищи.