Архив
Жир, который делает стройней
Жир – враг № 1 нашей фигуры. Из-за него появляются пивной живот, ручки и ножки-сосиски и торс в виде булочки. Когда пластические хирурги пытаются...
Меню для тех, кто худеет
Это меню разработано нашими диетологами для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал...
Не съесть лишнего
Садиться за стол, когда еще не слишком голоден, – самый лучший способ борьбы с перееданием. Если вы сыты в течение дня и довольны тем, что...
Заедаем неприятности
Очень многим бороться с избыточным весом мешает переедание на эмоциональной почве. Это означает, что с помощью еды человек утоляется не чувство голода, а решает...
Полезно ли голодание?
Голодание практикуется уже много веков. Но действительно ли оно помогает похудеть и поправить здоровье? Казалось бы, все просто: не надо ни выбирать продукты, ни подсчитывать...
Переедание на эмоциональной почве
Переедание как способ расслабиться, справиться со стрессом или недостатком впечатлений часто на корню убивает все попытки похудеть. Как же научиться контролировать привычки, связанные с...
Что такое ИМТ?
Возможно, вы уже слышали о таком важном показателе, как индекс массы тела (ИМТ). Что же он означает и почему так важно знать свой ИМТ? ИМТ...
Сытость без переедания
Садиться за стол, пока еще не слишком голоден, – вот лучший способ борьбы с перееданием. Умеренности в еде помогает ощущение сытости и удовлетворенности в...
Правда о диетах
Большинство людей, решивших вести здоровый образ жизни, садятся на диету. К сожалению, в 95% случаев результаты не оправдывают ожиданий. Более того, зачастую в конечном...
Полезно ли голодание?
Голодание практикуется уже много веков. Но действительно ли оно помогает похудеть и поправить здоровье? Казалось бы, все просто: не надо ни выбирать продукты, ни подсчитывать...
