Группа «Преображение»
Руководитель группы – Елена Себко, она является одной из победительниц проекта «Сбрось лишнее» прошлых годов, за время проекта она похудела на 22 килограмма.
Общий вес группы – 381,5 килограмм.
Третье правило снижения веса – вода важнее, чем еда
Вода необходима человеку, так как все химические реакции в организме происходят в растворах.
Кроме того, вода нужна для разбухания клетчатки в кишечнике и для выведения из организма токсинов.
Также вода и грубые волокна помогают справиться с запорами.
Для нагрева воды организм тратит небольшое количество калорий.
Когда человек пьет достаточное количество воды, то в его организме уменьшается концентрация токсинов.
Также помогает справиться с чувством голода, так как желудок реагирует на давление.
В норме стоит пить не менее 2-х литров воды в день.
