Вся правда о месячных и беременности

Менструальный цикл

Начало цикла – первый день менструальных выделений. С этого дня организм начинает вырабатывать гормоны, которые способствуют созреванию фолликулов из яйцеклеток. Первые 14 дней цикла называются фолликулярной стадией. В это время гормоны подготавливают матку для дальнейшей имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Все о менструальном цикле и беременности вы можете узнать из нашего слайд-шоу.
Последний этап менструального цикла

Во второй половине менструального цикла прогестерон стимулирует матку для имплантации в нее оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворение и имплантация не произошли, уровень прогестерона падает и неоплодотворенная яйцеклетка вместе с кровью и внутренней выстилкой матки выделяется наружу через влагалище. Этот процесс называется менструацией и длится 3-7 дней.
Что происходит во время овуляции?

В среднем менструальный цикл длится 28-32 дня. Точные сроки овуляции могут варьировать, но в среднем это происходит между 11-м и 21-м днём. В этот момент повышается уровень лютеиинизирующего гормона (ЛГ), который стимулирует выход созревшей яйцеклетки из яичника.
Сроки жизни

В яичнике родившейся девочки около 1-2 миллионов яйцеклеток, из которых овуляции достигнут не больше 300-400 клеток. Обычно за один месяц подвергается овуляции только одна яйцеклетка. Срок жизни яйцеклетки после выхода из яичника составляет около 12-24 часов. Срок жизни сперматозоидов – 3-5 дней. Это нужно учитывать при планировании беременности.
Контроль цикла

Наибольшая вероятность забеременеть возникает, если половой акт происходит за 1-2 дня до овуляции. «Удачные дни» для оплодотворения яйцеклетки – за 14 дней до начала следующего цикла. Но нужно иметь в виду, что при ежедневном сексе количество сперматозоидов, а значит, и вероятность оплодотворения может снижаться.
Контроль температуры

После выхода яйцеклетки из яичника остатки фолликула (желтое тело) вырабатывают гормон прогестерон, который стимулирует матку во время беременности. Прогестерон немного повышает температуру тела, и если измерять ректальную температуру каждое утро, при ее повышении можно судить о наступлении овуляции. Этот метод дешевый, но недостаточно точный и удобный.
Контроль ЛГ

Сразу после менструации выработка лютеинизирующего гормона (ЛГ) постепенно растет и достигает максимума при выходе яйцеклетки из яичников – овуляции. Существуют экспресс-тесты для определения концентрации ЛГ в моче. Этот метод имеет точность 99%.
Экспресс-тесты на ХГЧ

Широко доступны экспресс-тесты, которые можно сделать в домашних условиях. Они определяют наличие ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), который появляется в моче через 2 недели после оплодотворения яйцеклетки. Если провести экспресс-тест раньше этого срока, он может быть ложноотрицательным. Более точные результаты получают при анализе не мочи, а крови на ХГЧ. Но его проводят только в лаборатории.
Влияние питания

Шансы забеременеть повышаются при ограничении употребления алкоголя и кофеина и сбалансированном питании, богатом фолиевой кислотой. При планировании беременности фолиевую кислоту следует употреблять за 2 недели до зачатия, так как она необходима уже на самых ранних сроках формирования эмбриона, ещё до того момента, когда сработают тесты на беременность.
Влияние образа жизни мужчины

Стресс, алкоголь, табак и ожирение снижают вероятность зачатия. Перегревание яичек (длительные посещения горячих ванн и саун) также способствуют уменьшению выработки сперматозоидов. Мужчинам следует употреблять продукты с высоким содержанием цинка (мясо, цельное зерно, морепродукты, яйца), селена (мясо, морепродукты, грибы, злаки) и витамина E (орехи, курага).
Влияние массы тела

По данным некоторых исследований, женщины с повышенным индексом массы тела (ИМТ) способны забеременеть в 2 раза реже, чем женщины с нормальным ИМТ. При ожирении снижение массы тела даже на 5-10% может повысить шанс наступления беременности. Ожирение – причина бесплодия и у мужчин, так как снижается уровень тестостерона.
Влияние возраста

Возраст влияет на способность зачатия. Для здоровой 30-летней женщины шанс забеременеть в 4 раза выше, чем для 40-летней.

У мужчин с возрастом уменьшается количество и активность сперматозоидов. Но для них не существует определенного возраста, после которого они совсем не способны зачать ребенка.
Лечение бесплодия

Лечение бесплодия может включать в себя прием препаратов, стимулирующих овуляцию, а также метод ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). При ЭКО производят забор яйцеклеток из яичника, оплодотворяют их in vitro (в пробирке) и затем переносят в полость матки.
Заподозрить наступление беременности на ранних сроках можно по косвенным признакам:
- задержка наступления менструации,
- повышение утомляемости, сонливости,
- учащение мочеиспускания,
- тошнота, рвота,
- нагрубание молочных желез.
Но установить беременность по достоверным признакам может только врач.
Все о том, как забеременеть, о бесплодии, о родах и о жизни после них — в нашем специальном проекте «Ребенок будет».