В какой-то момент почти у всех из нас были хотя бы небольшие высыпания. Акне является наиболее распространенным из всех кожных заболеваний. Поколение назад или около того считалось, что угревую сыпь вызывает употребление слишком большого количества сладких или жирных продуктов; теперь врачи знают гораздо больше о причинах высыпаний и о том, как их лечить.
Может ли диета спровоцировать высыпания на коже?
Как правило, нет. Первичный триггер для большинства случаев акне – это гормональные колебания. Гормоны стимулируют сальные железы, которые вырабатывают больше кожного сала и могут блокировать поры. Затем в порах могут начать размножаться бактерии, заставляя их воспаляться и вызывая нарыв. Это происходит во время серьезных гормональных изменений, например, во время менструального цикла, и в подростковые годы, независимо от того, что вы едите. Поэтому, несмотря на то, что сказала вам ваша бабушка, большое количество съеденных вами картофельных чипсов не сможет спровоцировать угревую сыпь.
Однако, некоторые доказательства в пользу того, что диета может влиять на акне, все-таки существуют. Например, исследования, опубликованные в Журнале Американской академии дерматологии, показали, что высокий уровень потребления молочных продуктов повышает риск высыпаний из-за гормонов, которые содержатся в молоке, сыре и йогурте.
Однако последующие исследования не поддержали эту теорию.
В тоже время, другие исследования связи акне и питания показали, что диета с высоким гликемическим индексом и высоким уровнем потребления белого хлеба, вафель и других углеводов, ухудшает угревую сыпь.
Если у меня обострение акне, должна ли я перестать наносить макияж?
Вам не обязательно прекращать наносить макияж, но вы можете попробовать сменить косметический бренд или использовать другие виды косметики. Например, если вы заметите высыпания по бокам ваших висков, эту ситуацию могут усугубить кремы или гели для волос. Ищите косметику и средства по уходу с надписью «некомедогенный», что означает, что данные средства не закупоривают поры.
Означают ли высыпания, что я недостаточно хорошо очищаю кожу?
Не обязательно. На самом деле, слишком частое или тщательное очищение кожи на вашем лице может усугубить сыпь, а использование вяжущих средств на спиртовой основе может высушить кожу. Угревая сыпь провоцируется гормонами. Хотя деликатное, регулярное очищение лица с мылом и теплой водой иногда может помочь при умеренных высыпаниях, более значимые угри требуют более серьезного подхода, чем просто хорошая гигиена.
Почему угревая сыпь наиболее часто появляется у подростков?
Первичный триггер прыщей – это гормональные колебания – в частности, колебания мужского гормона тестостерона. Когда подростки достигают половой зрелости, уровень гормонов начинает падать – вместе с этим, часто сокращаются и угревые высыпания.
Почему высыпания появляются у некоторых взрослых?
Хотя гормональные колебания, которые провоцируют акне, наиболее распространены в подростковом возрасте, они также могут присутствовать и у взрослых. Женщины могут испытывать гормональные колебания во время менструального цикла, беременности и менопаузы, что приводит к угревой сыпи.
Кроме того, сыпь также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как противосудорожные и стероидные препараты. Наконец, некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к прыщам. Одно исследование показало, что у 50% взрослых с акне есть хотя бы один родитель, брат, сестра или ребенок с акне.
Какие способы лечения акне подходят мне лучше всего?
Это зависит от многих факторов, в том числе и от вашего возраста, пола, степени выраженности сыпи и продолжительности высыпаний. Есть несколько вариантов.
Для легкой и средней степени выраженности угрей многие дерматологи начнут лечение с комбинации местного крема или геля, содержащего ретиноид (или бензоилпероксид), и местный антибиотик.
Для более серьезных случаев воспалительных высыпаний может быть добавлен пероральный антибиотик. Наконец, при сильных высыпаниях женщинам могут назначить противозачаточные таблетки или препарат спиронолактон, мочегонное средство, которое также блокирует мужские гормоны.
Тяжелые случаи акне также можно лечить препаратом изотретиноин, который является очень эффективным. Тем не менее, при таком лечении побочные эффекты и аномалии крови должны контролироваться ежемесячно, а для получения рецепта потребуется регистрация в Управлении по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами (США). Существуют также различные виды световой или фотодинамической терапии.
В каких случаях мне необходимо обратиться к дерматологу?
Если лечение безрецептурными средствами, такими как местный ретиноид или продукты, содержащие бензоилпероксид или салициловую кислоту, наряду с деликатным очищением кожи, не помогают (улучшение может занять 4-12 недель), то вам необходимо обратиться к дерматологу. Тяжелые формы акне требуют агрессивного лечения для того, чтобы предотвратить образование рубцов.
Я когда-нибудь избавлюсь от акне?
Скорее всего, высыпания пройдут сами по себе в конце периода полового созревания, но некоторые люди борются с высыпаниями всю жизнь. Тем не менее, почти все виды угревой сыпи подлежат успешному лечению. Вам всего лишь требуется подобрать правильное лечение.
