У печенья с кусочками шоколада есть два основных минуса:
1. В таком печенье есть жиры и быстрые углеводы.
Соединение жиров и быстрых углеводов приводит к увеличению объема жира, откладываемого в организме.
2. В печенье с шоколадом очень много сахара, из-за чего у человека быстро повышается уровень сахара, что провоцирует выброс большого количества инсулина.
Инсулин быстро снижает уровень сахара крови, что приводит к появлению чувства голода.
Печенье с кусочками шоколада можно съесть, если вы будете придерживаться следующих правил:
1. Ешьте не больше двух печений в день.
2. В течение дня не ешьте больше ничего мучного и сладкого, также не стоит есть отварной картофель и рис.
3. За 20 минут до приема печенья съешьте 200 грамм зеленого салата.
Зеленый салат содержит большое количество грубых волокон, которые не дают сахару быстро всосаться в кровь, поэтому у человека не будет происходить повышения аппетита.
