Лишний вес – смертельное «оружие» природы. У людей, страдающих лишним весом, высок риск развития сахарного диабета, атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда.
Чтобы сбросить лишний вес, необходимо соблюдать три основных правила похудения:
- чтобы похудеть, надо есть (ешьте 4-5 раз в день);
- секрет похудения – в одном стакане (съедайте за один прием не более 200-250 г);
- вода важнее, чем еда (пейте 2 литра воды в день).
Гость в студии:
- боксер Константин Цзю
