Архив
Почему похудеть на фруктах не так просто
Хочешь похудеть – ешь фрукты! Такой совет человеку, который начал сбрасывать вес, даст разве что недоброжелатель. Диетологи давно предупреждают: фрукты не так просты, как...
Бывает ли полнота наследственной?
Бабушка была полновата, и мама тоже, и старшая сестра… Означает ли это, что и вам ни за что не стать стройной? Ну конечно, нет! Генов...
Чем опасен полный отказ от сладкого
В 90-х врагами фигуры объявили жиры, и маркетологи заработали миллиарды долларов на обезжиренных продуктах. 10 лет назад главным злом признали углеводы, и маркетологи снова...
Что такое кетогенная диета?
Что это такое? «Кетогенная» означает диету с низким содержанием углеводов. Идея в том, что большинство калорий вы получаете из белков и жиров, и как можно...
Генетическая диета. Это работает?
В России появились сервисы, которые исследуют ваш геном, а затем на его основе составляют план питания. Рассказываем, стоит ли тратить на это деньги. Причём здесь...
Что такое скандинавская диета и почему о ней все говорят
Вы уже знаете, что основы здорового питания достаточно просты: на тарелке должно быть много фруктов, овощей, цельных злаков и постного белка, а полуфабрикаты и...
8 самых странных и опасных диет прошлого
Если вам кажутся дикими диеты с женских форумов типа «шоколадной» и «тощей», то вы просто не знаете, как худели люди раньше. 1. Алкогольная диета короля...
Ученые научились замораживать сигнал о чувстве голода
Сокращение потребления пищи обычно имеет прямую корреляцию с потерей веса. Но для многих людей программы по снижению веса оказываются неэффективными, потому что им трудно...
Какие обещания давать не надо, если хотите сбросить вес?
Немного статистики: по данным опроса по тайм-менеджменту 30% обещаний люди нарушают уже на следующий месяц. Клятвы сбросить вес не исключения. Как только люди чувствуют,...
Как ваши тучные друзья влияют на то, сколько вы едите
Когда вы едите вне дома, полезными трюками могут стать первое блюдо на двоих или закуска вместо основного блюда: так вы сможете употребить меньше калорий....
