Лето – это самое время для того, чтобы отдохнуть и провести отпуск на море. Слово «пляж» у всех всегда вызывает только приятные ассоциации – теплый песок, ласковое солнце, вода. Но наряду с такими приятными эмоциями на пляже нас могут поджидать и некоторые неприятности.
Солнечный удар
Зачастую люди на пляже пренебрегают головным убором, что может очень плохо сказаться на их здоровье.
Солнечный удар – разновидность теплового удара, вызванного воздействием солнца и его тепла. Он приводит к расстройству работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы.
Одновременно развивается классический тепловой удар, связанный с неспособностью организма адекватно ответить на повышение температуры. В норме человек, потея, испаряет воду из организма, тем самым охлаждая его. В жаркий день может выделяться более 1 литра пота в час. Если по каким-то причинам организм не справляется с повышенной температурой окружающей среды, то и температура тела начинает быстро увеличиваться.
Первая помощь:
- Если человек потерял сознание, срочно вызовите скорую помощь, так как ему потребуется профессиональная помощь врачей.
- Нужно срочно перенести больного с солнца в тень или в прохладное место, направьте на него вентилятор.
- Снимите с пострадавшего одежду.
- Увлажните тело больного, облив его водой или обернув его во влажную ткань или положив мешочки со льдом в области шеи, подмышек, паховой области, чтобы охладить кровь, протекающую через крупные сосуды.
Решение:
- В самые жаркие солнечные часы с 11 до 16 часов не выходите на открытое солнце.
- Всегда держите при себе бутылку с водой, чтобы не было обезвоживания.
- На солнце надевайте головной убор, чтобы уменьшить воздействие солнечных лучей на голову.
Укус медузы
Медузы располагают так называемыми стрекательными клетками, с помощью которых они обездвиживают или убивают свою жертву: именно в стрекательных клетках находится капсула с ядом и, соединенное с ней, острое и зазубренное копье, свернутое в тугую пружину. Пружина распрямляется, отравленное копье вонзается в тело добычи, когда та задевает чувствительный волосок на поверхности стрекательной клетки – это и есть спусковой механизм оружия медузы. В теле жертвы острый кончик полого копья обламывается, и из него, как из трубки, выливается парализующий яд.
Первая помощь:
- Выйдете из воды.
- Промойте место укуса морской водой (соленая вода нейтрализует боль) и удалите остатки щупалец медузы. Используйте кредитную карту или бритвенный станок, чтобы приподнять и удалить жало из кожи. Действуйте как можно мягче и старайтесь прикладывать кредитную карту под углом в 30 градусов.
- Промойте место укуса столовым уксусом как минимум в течение 30 секунд. Если нет уксуса, можно использовать раствор пищевой соды (поможет удалить жалящие клетки).
- Поместите поврежденный участок под горячую воду минимум на 20 минут. Температура воды должна быть 40-45 С. Это деактивирует яд медузы.
- Помажьте место укуса мазью с кортикостероидами – это поможет убрать воспаление. Или примите антигистаминные внутрь – это поможет убрать отек и зуд.
Ожог кожи
Во время долгого пребывания на солнце есть большой риск получить солнечный ожог.
УФ-лучи – это невидимые световые волны, источником которых является солнце. Солнце испускает три основных типа ультрафиолетовых лучей: ультрафиолетовые лучи А, B и C. Для человека представляют угрозу лучи А и В, так как лишь это излучение достигает поверхности Земли, ультрафиолетовые лучи С задерживаются озоновым слоем.
В норме при воздействии солнечного света активируются меланоциты кожи, которые синтезируют пигмент меланин для защиты от солнечных лучей, чтобы избежать повреждения клеток.
При попадании УФ-излучения на кожный покров, внутри кожи образуется большое количество фоторадикалов (токсичных продуктов обмена), обладающих повреждающим действием в отношении мембран клеток эпидермиса, вследствие чего нарушается их проницаемость. Это приводит к постепенной и частичной клеточной гибели, которая объясняет шелушение кожи после солнечного ожога. Появление покраснения кожи при действии этого вида ультрафиолета происходит из-за того, что продукты клеточной деструкции, а также фоторадикалы стимулируют клетки иммунной системы, которые высвобождают, в процессе иммунного ответа воспалительные вещества (простагландины, гистамин, ацетилхолин). Большой выброс этих веществ приводит к локальному расширению и увеличению проницаемости стенок мелких артериальных сосудов кожи, что сопровождается увеличением притока артериальной крови к поврежденным тканям кожного покрова, развитию отека и красноте.
Первая помощь:
- Сделать прохладные компрессы, чтобы снизить температуру тела и уменьшить болевые ощущения.
- Принять прохладную ванну без мыла. Кожу после ванны ни в коем случае нельзя вытирать, достаточно просто слегка промокнуть ее.
- Нанести увлажняющий или смягчающий лосьон, или крем. В данном случае необходимо предварительно посоветоваться с врачом, поскольку некоторые косметические средства содержат бензокаин, который может вызвать аллергическую реакцию, а ряд мазей замедляет заживление кожи, перекрывая доступ к ней кислорода.
- При наличии волдырей следует сделать повязку на пораженный участок, чтобы предотвратить проникновение инфекции.
Решение:
- В самые жаркие солнечные часы с 11 до 16 часов не выходите на открытое солнце.
- Находясь на солнце, всегда наносите солнцезащитный крем на все открытые поверхности тела. Солнцезащитный крем с маркировкой SPF защитит вас только от солнечных лучей типа В, которые вызывают покраснение кожи и ожог. Солнцезащитный крем с маркировкой PPD защитит вас солнечных лучей типа А, которые повреждают волокна коллагена и эластина, ускоряя старение кожи, и вызывают развитие меланомы. Отдавайте предпочтение солнцезащитному крему с маркировками SPF и PPD (PPD – Persistent pigment darkening – Устойчивое потемнение пигмента; SPF – Sun protective factor – Солнцезащитный фактор). Используйте крем с фактором SPF 50 +
Вывих ноги
Во время пляжных игр и бега на гальке или песке вы можете случайно вывихнуть ногу.
Вывих стопы – это повреждение связочного аппарата лодыжки. Чаще всего повреждается латеральный комплекс стопы, состоящий из пяточно-малоберцовой связки, передней и задней таранно-малоберцовых связок. Повреждение обычно происходит, когда нагрузка, которую испытывают связки выходить за рамки своего обычного предела. Это происходит внезапно, когда подворачивается стопа или выполняется ротация (поворот) голени при фиксированной стопе. При этом происходит растяжение и надрыв связок.
Симптомы:
- Боль
- Отек
- Гематома
- Ограничение движений
Первая помощь:
- Зафиксировать травмированную конечность. Бинт надо накладывать, начиная от основания пальцев вверх до уровня максимальной ширины голени.
- Приложить холод к месту травмы – эту облегчит боль и воспрепятствует развитию массивного отека.
- Дать пациенту любой обезболивающий препарат.
- Немедленно доставить его на консультацию к травматологу.
