Кто же не любит теплого солнца! Под его лучами мы и чувствуем себя лучше и в скором времени начинаем лучше выглядеть. Но увы. Это не очень-то полезно для кожи. Именно из-за пребывания на солнце образуется большинство тех морщин, которые мы считаем естественной частью возрастных изменений. Со временем ультрафиолетовый свет повреждает волокно в коже, называемое эластином. Когда это волокно портится, то кожа обвисает, растягивается и теряет способность восстанавливаться. На такой коже легче появляются синяки и царапины. Вред от солнца может быть не очевиден, пока вы молоды, но со временем последствия дадут о себе знать.
Как солнце влияет на кожу?
Последствия пребывание на солнце:
- Предзлокачественные (актинический кератоз) и злокачественные (базально-клеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома ячейки и меланома) заболевания кожи
- Доброкачественные новообразования
- Мелкие и глубокие морщины
- Веснушки
- Обесцвеченные участки кожи
- Расширение капилляров, сосудистая сетка
Как защитить кожу от солнца?
Полностью исправить причиненный вред ничто не может, хотя до известной степени кожа сама способна восстанавливаться. Так что никогда не поздно начать защищаться от солнца.
Следуйте этим советам, чтобы избежать проблем кожи, связанных с пребыванием на солнце:
- Избегайте солнечных лучей, а если это невозможно, то защищайте кожу от их воздействия. Этим вы уменьшаете риск старения и рака кожи.
- Наносите солнцезащитный крем за полчаса до выхода на солнце, а затем каждые полтора часа.
- Выбирайте солнцезащитные средства с SPF-фактором как минимум 25 (а летом 30 или больше), при этом такие, которые защищают от ультрафиолетовых лучей А и В.
- Выбирайте косметические продукты и контактные линзы с УФ-защитой.
- Носите шляпы с широкими полями, рубашки с длинными рукавами, длинные брюки или юбки.
- Оставайтесь в тени или в закрытом помещении во время самого сильного УФ-излучения (с 10 до 16 часов).
- Регулярно проверяйте состояние своей кожи, чтобы вовремя заметить изменения.
- Около 80% пребывания на солнце за всю жизнь человека приходятся на возраст до 18 лет. Если вы родитель, будьте хорошим примером для детей, позаботьтесь о формировании у них правильных привычек, поддерживающих здоровье кожи.
- Не загорайте.
Помните также, что курение усиливает вредное воздействие солнца на кожу.
