Ты то, что ты ешь. Калькулятор здоровья Ты то, что ты ешь. Калькулятор здоровья Пол Мужской Женский Возвраст 18-29 30-44 45-59 60-80 Заработанные баллы0лет0месяцев0дней Продукты Нормав день, г. Продукты Нормав день, г. Цельно- зерновые продукты 0 225 450 Молоко и молочные продукты 0 200 250 Овощи 0 200 400 Рафини- рованные углеводы 0 200 400 Фрукты 0 200 400 Красное мясо 0 50 200 Орехи 0 25 50 Перерабо- танное мясо 0 50 100 Бобовые 0 150 300 Белое мясо 0 50 100 Рыба 0 100 200 Сладкие напитки 0 250 500 Яйца(1 яйцо - около50 гр. ) 0 25 50 Добав- ленное расти- тельное масло 0 25 50 Алкоголь 0 10 * 25 ** Соль 0 5 9 * - 10 гр этилового спирта (100 мл вина, 244 мл пива, 32 мл водки) ** - 25 гр этилового спирта (250 мл вина, 610 мл пива, 80 мл водки)
