Менопауза у женщины продолжается почти треть ее жизни. Можно обратиться к врачу, и тогда вам назначат лечение. Но есть ли другие способы решить эту проблему, скажем так, немедикоментозным путем?
Какие изменения происходят в организме женщины во время климакса?
После менопаузы – последней менструации – уровень женских половых гормонов падает настолько, что овуляция прекращается навсегда. Женщина больше не сможет завести ребенка никогда. Кроме психологических переживаний, наибольший дискомфорт женщине доставляют климактерические симптомы.
Какие симптомы женщина чувствует во время климакса?
В первую очередь, это приливы жара и сильного потоотделения. Кожа на голове и шее становится красной и горячей. Это нормальная реакция организма на гормональные изменения. Однако приступы обычно случаются во сне, и вкупе с повышенной утомляемостью, раздражительностью, бессонницей и нервозностью могут привести к хроническому нарушению сна.
Какой матрас нужен женщине в период менопаузы?
Если матрас плохо «дышит», то он начинает задерживать тепло, выделяемое телом. Это может стать причиной прилива жара. В борьбе с приливами и беспокойным сном поможет матрас с повышенными вентиляционными свойствами. Такой матрас хорошо пропускает воздух и остужает тело. Кроме того, матрас с повышенными вентиляционными свойствами хорошо испаряет влагу при повышенном потоотделении, поэтому вы не будете испытывать дискомфорт во время сна. Даже если у вас случится приступ ночного пота, матрас быстро проветрит излишек влаги, и вы не проснетесь.
Все матрасы марки TORIS обладают отличными вентиляционными свойствами. Если дополнить их наматрасником ACTIGUARD c льняными волокнами, то получится идеальная кровать для женщины в период менопаузы. Лен не позволит вам перегреваться ночью и быстро отведет излишнюю влагу от тела, поэтому будет всегда комфортным.
Что еще принять во внимание?
- Если вы спите с мужем, выбирайте матрас большого размера, чтобы вам не было слишком жарко.
- Заправляйте матрас только хлопчатобумажным бельем, так как оно хорошо впитывает влагу и не вызывает раздражение кожи.
- Перед сном хорошо проветривайте спальню и принимайте прохладный душ.
- Откажитесь от вредных привычек: алкоголь и табак только усугубляют симптомы климакса.
- Питайтесь правильно и занимайтесь физическими упражнениями.
- Со стрессом вам помогут справиться дыхательные комплексы.
