Конфеты, красное вино, кофе – каждый знает о вреде этих продуктов для здоровья и белизны зубов. Но не они одни могут вызывать проблемы полости рта.
Мы расскажем о пяти продуктах и напитках, употребление которых чревато такими проблемами, как пятна, зубной камень, повреждение зубов и десен.
Картофельные чипсы
Когда хочется соленого, чипсы помогут удовлетворить это желание, однако принесут много проблем для полости рта.
При разжевывании чипсы дробятся на очень мелкие кусочки, которые застревают и уплотняются в бороздках и щелях между зубами. К тому же это простые углеводы, которые расщепляются энзимами слюны на простые сахара, поэтому чипсы так же вредны для зубов, как сахар.
Белое вино
Пусть цвет вина не вводит вас в заблуждение. Шардоне, пино гриджио и другие сорта белых вин содержат большое количество кислоты, эта кислота медленно разрушает зубную эмаль, в связи с чем возникает повышенная чувствительность зубов и чаще появляются пятна на зубах от других продуктов.
Если вы не можете отказать себе в бокале вина, сочетайте белое вино с сыром, сыр поможет минимизировать вред, причиняемый кислотой.
Изюм
Сухофрукты, конечно, полезнее для талии, чем конфеты, но они также вредны для зубов, как конфеты. Причина в том, что во фруктах содержится много фруктозы, разновидности сахара. При высушивании фруктов концентрированный сахар становится вязким, прилипая к зубам и вызывая кариес зубов почти так же, как конфеты.
Так что же вместо изюма лучше подойдет для перекуса? Орехи. В них почти нет сахара, много белка и благодаря им вы дольше будете чувствовать сытость.
Лед
Многим нравится фруктовый лед, он кажется безобидным приятным продуктом, который помогает утолить жажду и не содержит калорий. Но жевать лед не так безопасно. Эти привычка вызывает нагрузку на зубы, приводя к изнашиванию зубов и возможно к сколам.
Хорошая альтернатива – просто попить воды. Если все-таки хочется пожевать, выберите лучше поп-корн или низкокалорийный снэк.
Напитки и конфеты без сахара
Не стоит думать, что диетические газированные или спортивные напитки без сахара полезны для зубов.
Напитки и конфеты без сахара способны вызывать кариес точно также, как и продукты, содержащие сахар. Причина в том, что в таких продуктах имеются добавки кислоты, которые разрушают зубную эмаль также, как сахар.
Как спасти свою улыбку
Лучше всего, конечно, избегать продуктов и напитков, вредных для зубов. Если все-таки соблазнов не удалось избежать, воспользуйтесь следующими советами.
Не держите напитки долго во рту. Чем дольше напитки, содержащие сахар или кислоту, находятся в контакте с зубами, тем больше вреда они причиняют.
Выбирайте жвачку без сахара. Жевательная резинка не только помогает удалить кислоту и сахар, благодаря ей вырабатывается слюна, что также помогает защитить зубную эмаль.
