Среди симптомов похмелья бывает и амнезия. 50% людей признаются, что хотя бы раз в жизни страдали от «алкогольной» потери памяти. Рассказываем, почему так происходит, и как этого избежать.
Откуда берутся провалы в памяти?
Американский Национальный институт нашёл этому объяснение: во время опьянения гипоталамус может временно отключаться. Это как раз та область мозга, которая отвечает за память и связь событий.
Потеря памяти бывает, когда алкоголя в крови больше 0,2% (около 2 промилле). Эксперты говорят, что шанс потерять память увеличивается, если человек курит или пьёт на голодный желудок. Так алкоголь быстрее попадает в кровь.
А если после корпоратива я вообще ничего не помню?
Есть два вида потери памяти:
- фрагментарная: человек помнит только обрывки событий и может восстановить всю картину. Такое чаще случается у молодых людей, которые злоупотребляют алкоголем;
- полная. Это тяжелая форма амнезии, при которой человек вообще ничего не помнит. Его мозг не сможет восстановить события, так как он их даже и не записывал. Если такое случается, стоит обратиться к врачу. Такой симптом может говорить об алкогольной зависимости.
Кому это грозит?
Учёные говорят, что потеря памяти из-за алкоголя чаще случается у женщин и у людей с недостаточным весом. У них в организме меньше воды, поэтому алкоголь попадает в кровь и расходится быстрее.
Генетика тоже важна: если ваши родители после выпивки теряли память, вероятно, и вас ждёт тоже самое.
А какие могут быть последствия?
Этанол распространяется по всему организму и нарушает работу всех органов – в том числе и мозга. Это может привести к серьёзным нарушениям:
- обострению хронических болезней;
- сбою в работе мозга;
- нарушению функционирования внутренних органов;
- сильным головным болям;
- слабости во всём организме;
- ухудшению памяти и возможной её потере.
Самое страшное, что после выпивки из памяти могут стереться важные вещи: можно не вспомнить, как сел за руль пьяным или как добрался домой.
Как этого избежать?
Чтобы провести новогодние праздники без происшествий, соблюдайте несколько простых правил:
- за полчаса до начала застолья примите активированный уголь: 1 таблетка на 10 кг массы тела. Так продукты распада этанола выводятся из организма быстрее;
- выпейте чашку кофе. Кофеин повышает активность ферментов: печень начинает лучше работать и активнее выводит токсичные вещества;
- не пейте наравне с друзьями. У всех разная норма. Она зависит от массы тела, состояния здоровья и генетики;
- если у вас больная печень, следует полностью отказаться от алкоголя. Он только усугубляет состояние этого органа.
А узнать о том, помогает ли спорт от похмелья, вы можете из сюжета программы «Жить Здорово» с Еленой Малышевой
