Многие женщины самостоятельно справляются с легким недержанием мочи и просто сокращают потребление жидкости. Некоторые отказываются от кофе, чая и газированных напитков, в которых содержится кофеин, обладающий мочегонными свойствами. Можно также чаще опорожнять мочевой пузырь, даже без острой необходимости. На случай, если простые методы не помогают, существуют другие способы.
Упражнения Кегеля
Основной причиной развития стрессового недержания мочи у женщин является ослабление мышц тазового дна. Их нужно тренировать с помощью упражнения Кегеля. На десять секунд напрягите и затем расслабьте мышцы, которые работают при задержке мочеиспускания. Повторяйте процедуру 3-4 раза в течение дня. Постепенно мышцы укрепятся, и вы сможете лучше контролировать себя.
Обратная биологическая связь (БОС)
Метод обратной биологической связи позволяет в реальном времени с помощью компьютерной техники получить информацию о состоянии мочевого пузыря и тазовых мышц. БОС часто используется в комбинации с упражнениями Кегеля.
Когда изменение образа жизни не помогает справиться с проблемой, можно использовать пессарий. При введении во влагалище пессарий облегчает симптомы стрессового недержания. Его можно носить постоянно или держать при себе на случай необходимости и использовать, к примеру, во время физических нагрузок.
Инъекции коллагена
Еще одно решение, которое помогает предотвратить стрессовое недержание – введение коллагена или другого объемообразующего препарата в ткань вокруг уретры, что затруднит свободный отток мочи. Недостаток этого метода в том, что коллагеновые инъекции необходимо повторять каждые 12-18 месяцев.
Тренировка мочевого пузыря
Этот метод эффективен как при стрессовом, так и при неотложном недержании. Для начала вы несколько дней отмечаете все случаи мочеиспусканий и недержания в специальном дневнике, а затем составляете график посещения туалета, которого нужно придерживаться. В этом и заключается тренировка мочевого пузыря – вы сдерживаетесь, постепенно увеличивая интервалы между мочеиспусканиями.
Медикаментозное лечение недержания мочи
Для лечения неотложного недержания мочи врачи часто прописывают антихолинергические препараты, которые регулируют частоту нервных импульсов, обеспечивая тем самым уменьшение частоты позывов и мочеиспусканий. По результатам исследований сочетание медикаментов и тренировки мочевого пузыря наиболее эффективно.
Хирургическое лечение недержания мочи
Хирургическое лечение стрессового недержания мочи часто осуществляется амбулаторно. При этом используются слинги – мягкие и гибкие хирургические сетки, поддерживающие мочевой пузырь в нужном положении. Иногда его закрепляют в более высокой анатомической позиции без помощи слинга. Для лечения неотложного недержания возможна имплантация устройства, которое контролирует сокращение мышц с помощью электрического сигнала.
Впитывающие изделия
Для одних впитывающая прокладка – это временное решение, когда нужно продержаться до начала лечения или операции, а для других она – спутник на всю жизнь. Помимо прокладок существуют еще памперсы для взрослых или влагонепроницаемое нижнее и постельное белье, которое можно купить как в специализированных, так и в обычных магазинах.
Для профилактики недержания мочи следует, прежде всего, контролировать свой вес и ежедневно проделывать упражнения Кегеля. Необходимо также бросить курить. Курение провоцирует хронический кашель, который в свою очередь становится пусковым механизмом непроизвольного мочеиспускания.
