Самый эффективный способ не заболеть

«Мой руки», – говорим мы своим детям. И правильно! Бактерии и вирусы, попадая на руки, легко переносятся на слизистую оболочку носа, рта, глаз и без труда проникают в организм. О том, как ухаживать за руками, чтобы они не стали гнездом инфекции, читайте в нашем слайд-шоу.

Зачем мыть руки?

Чистые руки – хорошее здоровье! Наши руки контактируют с множеством предметов вокруг, поэтому на них легко попадают вирусы гриппа или кишечные инфекции. Помните свой последний случай диареи? Скорее всего, вы получили инфекцию через грязные руки. По оценке специалистов, мытье рук с мылом снижает смертность от кишечных инфекций на 50%.

Можно ли подхватить простуду через грязные руки?

Легко! Вирусы долгое время сохраняются на различных предметах, к которым мы рано или поздно прикасаемся. После мы случайно трогаем глаза, нос или рот, занося инфекцию в организм.

Какие места самые загрязненные?

Традиционно к самым инфицированным местам относятся туалеты. Большое количество бактерий и вирусов может скапливаться на клавиатуре компьютера, телефоне, пульте от телевизора. Большинство микробов предпочитает теплые и влажные предметы, например, полотенца в ванной.

Как правильно мыть руки?

Старайтесь мыть руки в теплой воде и с большим количеством мыла не менее 20-30 секунд. Придумайте, чем себя развлечь. Например, спойте дважды песню «С днем рождения тебя!» – этого времени как раз достаточно для качественного мытья рук. Не забудьте тщательно промыть ногти. Помните, что простое ополаскивание рук водой без мыла не очищает их.

Нужно ли пользоваться антибактериальным мылом?

На самом деле в любом мыле содержатся вещества, разрушающие клетки бактерий. При отсутствии мыла можно воспользоваться очищающим гелем для рук на спиртовой основе (не менее 60% спирта). Однако гель недостаточно эффективен при сильном загрязнении.

А ведь моему организму нужны бактерии для построения хорошего иммунитета?

Конечно, контакт с микробами в небольшом количестве полезен для иммунитета, однако не стоит этим злоупотреблять. Вовсе не нужно сознательно прикасаться к загрязненным предметам и отказываться от мытья рук. Поверьте, в течение дня вы контактируете с достаточным количеством бактерий.

Нужно ли мыть руки после работы в перчатках?

Специалисты рекомендуют мыть руки после работы в саду, даже несмотря на то, что вы надевали перчатки. При контакте с почвой на руки попадает множество потенциально опасных бактерий и паразитов. Лучше подстрахуйтесь.

Опасно ли гладить животных?

В подавляющем большинстве случаев вы не заболеете, погладив больное животное. Однако если вы вскоре после этого будете играть с другим, здоровым, животным, не помыв руки, вы вполне можете заразить его.

Можно ли переборщить с мытьем рук?

Это маловероятно. Однако если при работе, например, медсестрой, кому необходимо мыть руки много раз в день, кожа становится сухой, возможно появление трещинок. Старайтесь этого не допускать, ведь через трещины микробы свободно проникают в организм. Мойте руки увлажняющим мылом и регулярно мажьте их кремом.

Когда надо мыть руки?

Мойте руки после посещения туалета, а также перед приготовлением или употреблением пищи. Также мойте руки при контакте с сырым мясом. Гигиена рук особенно важна, если вы ухаживаете за больным. Мойте руки после выкидывания мусора, игр с животными. Не стесняйтесь напоминать об этом своим близким.

Еще больше о том, как не заболеть, читайте в спецпроекте «Грипп и простуда».