5 мест, где вы точно подцепите простуду!

Сезонная простуда

Чтобы простыть, нужно подхватить инфекцию, и некоторые места просто кишат вирусами. Где же прячутся вирусы, которые не дадут нам отметить новый год?!

Общественные туалеты

Школы и детские сады

В школах и детских садах огромное количество детей находится в одном помещении, дышат одним и тем же воздухом. Так что у микробов полно возможностей заразить ваших детей. Вернувшись домой, они заразят вас. Мойте руки сами и научите делать тоже самое вашего ребенка.

Общественный транспорт

Чем больше людей вокруг, и чем теснее они стоят друг к другу, тем больше вероятность распространения инфекции, поэтому метро, автобусы, поезда и самолеты просто созданы для того, чтобы подхватить там заразу. Сделайте прививку от гриппа и спокойно катайтесь на общественном транспорте!

Места скопления людей...

В целом, любое общественное место, будь это торговый центр, ресторанный дворик, музей, трибуна стадиона или концертный зал, где много людей, может стать местом распространения гриппа и простуды, особенно высок риск там, где места так мало, что люди собираются в толпы.

Что делать?

Конечно, вы не можете находиться в течение всего сезона дома, вы по-прежнему должны выходить на улицу и жить привычной жизнью. А мы подскажем (Грипп и простуда: гид по выживанию), как правильно себя вести, чтобы противостоять бактериям, где бы вы ни находились.

Часто мойте руки

И не просто ополаскивайте их, а мойте с мылом в теплой воде. Так вы смоете бактерии и вирусы в канализацию. В идеале необходимо мыть руки в течение хотя бы 15 секунд – это примерно как 2 раза спеть песенку «Happy birthday».

Носите с собой антисептик для рук

Он очень удобен, когда нет возможности помыть руки, а вы постоянно дотрагиваетесь до того, до чего дотрагиваются другие люди: кнопки на банкомате и лифте, дверные ручки.

Старайтесь реже использовать руки

Если вы находитесь там, где много микробов, например, в поликлинике или детском саду, вызывайте лифт с помощью локтя, с помощью туалетной бумаги можно нажимать рычаг слива и открывать дверь в общественном туалете, держаться за поручни на лестнице или эскалаторе старайтесь только тогда, когда действительно нужно сохранить равновесие. Не стоит дотрагиваться до лица, глаз, носа, рта и ушей, чтобы микробы, которые все же попали на руки, не смогли проникнуть в организм.

Протирайте поверхности

С помощью санитарного геля или влажных салфеток протирайте такие места как стол в ресторанном дворике, скамейки или трубки телефонов, грязь с них часто просто смахивают, не убирая бактерии, а просто распределяя их по поверхности.

Оставьте микробы вне дома

Придя домой, протрите ботинки и вымойте руки. Кто знает, какие микробы приехали на ваших ботинках из детского сада, откуда вы забирали ребенка, или из других общественных мест?

Читайте нашу рубрику «Грипп и простуда», чтобы научиться избегать простудных заболеваний.