Как справиться с сухостью глаз?

Возможно, ваши глаза «горят» и чешутся, либо
у вас есть ощущение песка в глазах. Вы можете
быть чувствительны к яркому свету, иметь
помутнение зрения или, в некоторых случаях,
ваши глаза могут слезиться. В таком случае, вам
может быть непросто носить контактные линзы.

Если ваши глаза сухие ...

Увлажнение создает ощущение комфорта
и помогает вашим глазам функционировать так,
как им полагается. Обычно ваше тело увлажняет
ваши глаза, но когда этого не происходит
естественным путем или происходит недостаточное
увлажнение – у вас могут появиться болевые
ощущения, и это может повлиять на ваше зрение.

Ваши глаза нуждаются
в увлажнении

Слезы успокаивают поверхность ваших глаз и
защищают их от инородных тел и инфекций.
Каждый раз, когда вы моргаете, влага проходит по
поверхности ваших глаз, а затем стекает
во внутренние уголки ваших век к спинке вашего
носа. Если вы вырабатываете недостаточно
качественных слез, ваши глаза могут стать
сухими и раздраженными.

Какую функцию
выполняют слезы

Самая распространенная причина сухости глаз
заключается в том, что ваше тело не вырабатывает
слез. Это называется синдром сухого глаза.
Возникновение данного состояния может быть
спровоцировано многими вещами. В зависимости
от причин его возникновения, оно может уйти само
по себе или сохраняться продолжительное время.

Сухость глаз

Железы, которые вырабатывают слезы, с возрастом
перестают работать так же хорошо. Поэтому ваш
организм не вырабатывает достаточного
количества слез. Кроме того, ваши веки начинают
провисать, и это может повредить уплотняющий
слой кожи напротив глазного яблока, который
помогает сохранить влагу.

Возможная причина:
возраст

На способность вашего тела вырабатывать слезы
и вызывать сухость глаз могут повлиять
аутоиммунные заболевания, при которых ваша
иммунная система атакует отдельные части вашего
тела. Например, волчанка и ревматоидный артрит,
а также синдром шагреневой кожи (синдром
Шагрена), который поражает слюну и слезные
железы.

Возможная причина:
некоторые заболевания

Сухость глаз может быть побочным эффектом
хирургии катаракты и лазерной хирургии по методу
LASIK или PRK, которые устраняют проблемы со
зрением. Во время этих процедур могут повредить
нервы, которые помогают вам вырабатывать слезы.
Поговорите со своим врачом о глазных каплях
и других мерах, которые могут помочь. Состояние
большинства людей улучшается, когда завершается
восстановительный период.

Возможная причина:
хирургия глаза

Синдром сухих глаз

Если ваши слезы не содержат маслянистых
компонентов, они могут испаряться до того, как
ваши глаза станут достаточно увлажненными.
Это часто происходит потому, что ваши слезные
железы, которые придают слезам маслянистость,
закупорены. Это состояние также называется
дисфункцией мейбомиевой железы. Закупоренные
железы обрабатывают теплыми губками для мытья
посуды и скрабом для век, которые удаляют
омертвевшую кожу, масло и бактерии, которые
могут накапливаться и блокировать железы.

Инфекция
слезоносового канала

Это состояние также называется дакриоцистит.
Оно возникает, когда слезоточивый канал
(маленький проход, который соединяет нос и ваше
веко) блокируется, и в эту область попадают
бактерии. Наиболее часто данное явление
встречается у младенцев, но может произойти
в любом возрасте. Симптомы включают боль,
покраснение, отек, избыточное слезоотделение,
выделения из глаз и лихорадку. Наиболее
распространенным методом лечения является
лечение антибиотиками, но некоторые люди
нуждаются в небольшом хирургическом
вмешательстве для очищения канала.

Терапия определенными
лекарственными препаратами

Если ваши слезы не содержат маслянистых
компонентов, они могут испаряться до того, как
ваши глаза станут достаточно увлажненными.
Это часто происходит потому, что ваши слезные
железы, которые придают слезам маслянистость,
закупорены. Это состояние также называется
дисфункцией мейбомиевой железы. Закупоренные
железы обрабатывают теплыми губками для мытья
посуды и скрабом для век, которые удаляют
омертвевшую кожу, масло и бактерии, которые
могут накапливаться и блокировать железы.

Факторы, которые могут
ухудшить это состояние:
низкая влажность

Если в воздухе содержится не так много влаги
(например, в обогреваемой или кондиционируемой
комнате, или в самолете), сухие глаза могут стать
еще более раздраженными. Кроме того, подобное
раздражение может возникнуть при сильном ветре
(включая ветер, образуемый при езде на
велосипеде без защитных очков).

Факторы, которые могут
ухудшить это состояние:
вы проводите слишком много
времени перед экраном

Длительное пребывание перед экраном
компьютера или телефона может создать
проблемы, потому что в этом случае вы реже
моргаете и тем самым не увлажняете ваши глаза.

Факторы, которые могут
ухудшить это состояние:
контактные линзы

Они находятся в слезной пленке, поэтому, когда
она сухая, ношение линз может стать
затруднительным, неудобным и даже невозможным.
Если у вас возникли подобные проблемы,
поговорите со своим врачом: он поможет заменить
раствор для линз или использовать линзы,
изготовленные из другого материала.

Что вы можете сделать:
измените диету

Помимо прочих преимуществ для здоровья,
жирные кислоты омега-3 также могут помочь
сохранить ваши глаза увлажненными. Лучшим
источником этих кислот являются такие сорта рыб,
как лосось, сардины и макрель. Если вы не любите
рыбу, вы можете принимать рыбий жир.

Профилактические меры

Если ваши глаза сухие, рекомендуется избегать
некоторых вещей, которые могут вызвать
раздражение: например, использование фена,
кондиционеров, ветра, дыма и некоторых
химикатов. Используйте увлажнитель и регулярно
делайте перерывы, если вы проводите много
времени перед компьютером. Во время занятий
спортом или активного отдыха надевайте
плавательные, лыжные очки или другие защитные
очки, которые помогут вам сохранить
увлажненность вокруг глаз.

Когда стоит
обратиться к доктору

Если сухость глаз для вас новое явление, и оно
наблюдалось дольше нескольких дней, поговорите
со своим врачом. Проверьте зрение перед тем,
как использовать заменитель слезной жидкости,
отпускаемый без рецепта. В большинстве случаев,
сухость глаз – это скорее раздражение, чем
реальная опасность для здоровья, но всегда
лучше знать наверняка.