Ученые уже выяснили, что надо есть, чтобы не заболеть болезнью Альцгеймера (самая часта форма старческого слабоумия). Но теперь они знают, сколько нужно весить, чтобы спасти свой мозг!
Ваш индекс массы тела предскажет, будет у вас слабоумие или нет
В ходе данного исследования ученые из Национального института здоровья США анализировали данные более 1400 участников в течение 14 лет. У 142 из них за период наблюдения была диагностирована болезнь Альцгеймера.
Выяснилось, что повышенный индекс массы тела (ИМТ) в возрасте 50 лет был связан с ранним развитием болезни Альцгеймера. С каждой лишней единицей ИМТ возраст возникновения заболевания снижался в среднем на 6,7 месяцев.
Определение ИМТ – это приблизительный способ подсчета количества жира в организме. При ИМТ равным 25 и более считается, что у человека имеется избыточная масса тела. А если ИМТ составляет 30 и более, то это уже ожирение.
Посчитайте свой индекс массы тела прямо сейчас!
По данным указанного исследования, у 50-летнего человека с ИМТ 30 болезнь Альцгеймера в среднем начинается на год раньше, чем у его ровесника с ИМТ 28. Чувствуете разницу?
У людей с повышенным ИМТ даже при отсутствии болезни Альцгеймера нередко наблюдается скопление амилоида в тканях мозга. Амилоид представляет собой токсический белок, который нарушает работу мозга. Ученые из Национального института здоровья полагают, что причина лежит в воспалении, которое ассоциировано с высоким ИМТ.
Разумеется, полученные результаты должны быть подтверждены дальнейшими исследованиями, однако специалисты уже сейчас утверждают, что поддержание своего веса в пределах нормы помогает предотвратить болезнь Альцгеймера. Еще больше о том, как добиться ясности ума в любом возрасте, читайте в нашем спецпроекте «Как сохранить память».
Читайте еще: Игры, которые сделают вас гением
Читайте еще: Обычная витаминка против старости
Читайте еще: 7 болей, которые нельзя игнорировать
Читайте еще: В чем разница мужских и женских мозгов
Результаты исследования были опубликованы в журнале Молекулярная психиатрия (Molecular Psychiatry).
