Разбираемся, может ли обычная щётка разгладить целлюлит, сделать кожу сияющей и вывести токсины.
О чём речь?
В последние годы у бьюти- и фитнес-блогеров популярен массаж с помощью деревянной щётки. Такие продаются в косметических магазинах: у них жёсткая натуральная щетина (обычно из кактаса), и длинная ручка из натурального дерева. Сухой щёткой массажируют сухую же кожу на бёдрах, ягодицах и животе.
Зачем они это делают?
Производители щёток обещают фантастические результаты. Помимо того, о чём мы упомянули в начале статьи, массаж призван:
- улучшить кровоток и лимфоток;
- избавить от отёков;
- отшелушить омертвевшие клетки;
- нормализовать обмен веществ и улучшить пищеварение;
- привести мышцы в тонус;
- сгладить растяжки;
- укрепить сосуды;
- улучшить настроение;
- повысить иммунитет;
- восстановить нервную систему.
А что на самом деле?
Никаких исследований, которые бы это подтвердили, пока нет. Врачи же говорят, что и не появятся: многие из «щёточных» обещаний противоречат доказательной медицине.
- Массаж не ускоряет лимфоток и не помогает организму избавляться от токсинов. Во-первых, у нас есть печень и почки, которые прекрасно справляются с выводом всего лишнего. Во-вторых, щётка затрагивает только поверхность кожи, а лимфатические сосуды находятся глубоко под ней.
- Тоже самое – с мышцами и целлюлитом. Щётке до них попросту не добраться.
- И даже растяжки, увы, находятся в слишком глубоких слоях кожи. А массируется только самый верхний слой.
- Иммунитет – очень сложная система: учёные сами до конца не понимают, как он работает. Известно, что его можно укрепить спортом, здоровым сном, правильным питанием и прочими атрибутами ЗОЖ, но вот влияние щётки очень сомнительно.
- Ворсинки щётки могут травмировать эпидермис, раздражать его и лишать защитного слоя. Вместо обещанной сияющей кожи вы получите сухую и с высыпаниями.
Получается, все эти щётки могут смело отправляться в помойку?
Они отшелушивают кожу – можно заменить этой процедурой скрабирование. Пожалуй, в этом весь её плюс. Только действуйте осторожно: не нужно растирать себя до красноты. И не забывайте про противопоказания:
- дерматологические заболевания, ранки, царапины;
- сухая и чувствительная кожа;
- солнечные ожоги;
- заболевания вен.
Как делать массаж?
Двигайте щётку по кругу или прямо: от конечностей к сердцу, минуя лимфоузлы. Не трогайте области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бёдер и грудь. Движения должны быть мягкими, без чрезмерного нажима. Сеанс занимает 5–10 минут, а повторять его нужно не чаще, чем раз в неделю.
Реклама в инстаграме – вообще зачастую плохой источник информации. Особенно когда дело касается порошков для питания и детокс-смузи. Почему не стоит им верить, рассказываем в статье «Звёздные диеты: почему питаться по системе знаменитости – плохая идея».
