Отложите мыло
Вода с мылом смывает с кожи не только грязь, но и естественную защитную пленку из кожного сала. Вместо мыла пользуйтесь чистящими кремами, увлажняющими гелями для душа. Кожа после мытья должна быть гладкой и мягкой, а не сухой и стянутой. В качестве натуральных средств очищения попробуйте алоэ или овсянку, размоченную в прохладной воде.
Читайте еще: Идеальный уход за кожей. Всего 5 шагов
Увлажняйте кожу
После мытья в прохладной воде сразу нанесите увлажняющий крем, чтобы сохранить воду на поверхности кожи. Густой крем лучше, чем лосьон. Если кожа очень сухая, то пока кожа не высохла, наносите детское, миндальное масло или масло с витамином Е. Умывайте лицо только один раз в день. Если вам хочется больше свежести, ополаскивайте лицо утром холодной водой, а вечером – умывайтесь. Вместо мочалки мойтесь губкой или ладонями.
Читайте еще: Уход за сухой кожей
Увлажняйте дом
Дома поддерживайте температуру на уровне 20-24 градусов. Приобретите увлажнитель, чтобы поддерживать уровень влажности 40-50%. Настольные увлажнители действую только в одной комнате и требуют частого наполнения, порой до нескольких раз в день, а также регулярной чистки, чтобы предотвратить рост бактерий и грибов в установке. Держите увлажнитель в спальне, чтобы он работал, пока вы спите.
Носите подходящие ткани
Натуральные ткани, например, хлопок и шелк, позволяют коже дышать. Для стирки одежды используйте средства без раздражающих отдушек и не пользуйтесь кондиционером для ткани.
Спрячьтесь от солнца
Помимо рака кожи солнечные лучи вызывают сухость, морщины и ожоги. Так что наносите солнцезащитный крем на все открытые части тела за 30 минут до выхода, даже в туманный или пасмурный день. Регулярно обновляйте слой крема. Ищите солнцезащитный крем с защитой от UVA/UVB с парсолом 1789, диоксидом титана или оксидом цинка и SPF не менее 15. Кстати, часто косметика содержит солнцезащитные компоненты.
Читайте еще: Кожа. Жизненные циклы
Вы то, что вы едите
Овощи, фрукты, зерновые, семена, орехи полезны для всего организма, и для кожи в частности. Ешьте желтые и оранжевые продукты (морковь, дыню и абрикосы), в них много антиоксидантов и витамина А, которые нейтрализуют вредные для кожи свободные радикалы. В таких продуктах как авокадо есть противовоспалительный ниацин, улучшают цвет лица. Избегайте алкоголя и кофеина, они обезвоживают кожу.
Читайте еще: Мифы об уходе за кожей
Ведите здоровый образ жизни
Не курите! Помимо очевидного вреда для здоровья, курение вредит коже. Никотин сужает кровеносные сосуды, питающие кожу, лишая ее кислорода и питательных веществ. Высыпайтесь – во сне кожа лучше всего обновляется. И не забывайте о ежедневной физической нагрузке: физкультура улучшает кровообращение во всех частях тела.
Позаботьтесь о сухих ступнях
Вечером нанесите на стопы увлажняющий лосьон и спите в хлопковых носках. Если у вас очень сухая кожа, то нанесите на стопы увлажняющий крем, оберните их пищевой пленкой и наденьте хлопковые носки на два часа. Пока кожа увлажняется, вздремните или расслабьтесь. Не надо ходить – вы же не хотите поскользнуться.
Читайте еще: 9 мифов об уходе за кожей
Что, если это не помогает?
Если все эти меры не помогают, сухость и зуд настолько велики, что не дают спать, на коже есть трещины или вы занесли инфекцию или есть большие участки шелушения, то обратитесь к врачу. Причиной сухости кожи может быть диабет, гипотиреоз, болезнь почек или печени или онкологическое заболевание, особенно это характерно для лимфом.
Читайте еще: рубрика «Хочу быть красивой»
