Чтобы не заразиться гриппом, нужно всего лишь сделать прививку: по данным ВОЗ, эффективность современных вакцин доходит до 90%. Но что делать, если вы пропустили вакцинацию и слегли с гриппом? Лечиться! И не допускать ошибок:
1. Не идти к врачу
Грипп намного опасней простуды: каждый год эта болезнь уносит до 650 тысяч жизней. Поэтому и лечить его самостоятельно нельзя: нужна медицинская помощь. Только врач сможет определить риски осложнений и помочь их предотвратить.
Кроме того, грипп можно спутать с другими заболеваниями: например, с вирусной пневмонией или менингитом. В таком случае тянуть уже совсем опасно: нужно как можно быстрее поставить диагноз и начать лечение.
2. Переносить болезнь на ногах
Этого и с простудой делать не рекомендуется, а уж при гриппе такой «героизм» и подавно может дорого обойтись. Организм тратит много сил на борьбу с болезнь, ему сейчас не до вашей работы или учёбы. К тому же, во время гриппа снижается ответная реакция. Если где-нибудь в офисе вы столкнётесь с другим вирусом или инфекцией, то подхватите и их. Хотя, будь вы здоровы, они бы не пробили защитный барьер.
Ну и про остальных людей забывать не стоит – им совершенно не хочется от вас заражаться. Особенно старикам, детям и людям с ослабленным иммунитетом: именно они чаще всего умирают от гриппа.
3. Не принимать лекарства (или принимать не то, что нужно)
Противовирусные препараты ускоряют выздоровление, облегчают симптомы и уменьшают риск осложнений. Но эффективны они только в том случае, если начать приём в первые 48 часов заболевания (чем раньше – тем лучше).
А вот антибиотики при гриппе не только бесполезны, но и вредны. Во-первых, они действуют только на бактерии, а грипп – это вирус. Во-вторых, организм и так перегружен борьбой с болезнью: ему совершенно некогда расщеплять и выводить ненужные препараты. Антибиотики стоит принимать только при некоторых осложнениях – дозировку, длительность приёма и схему лечения может назначить только врач.
4. Пить алкоголь
Спиртное только ослабит иммунитет. Если вы действительно хотите выздороветь, пейте больше тёплой (безалкогольной!) жидкости: чая, воды, отваров и т.д.
5. Превращать квартиру в баню
Нет никакого смысла наглухо закрывать все окна, забираться под два одеяла и умирать от жары. Гипоксия и перегрев ещё никому на пользу не пошли, а каждый выдох повышает концентрацию вирусов в воздухе.
Свежий воздух помогает в борьбе с заразой. Проветривайте, включайте увлажнитель воздуха и температуру на уровне 18-20°С (можно чуть повыше, если вам холодно).
Стоит ли бояться в этом году штамма H1N1? Рассказываем в статье «Свиной грипп возвращается в Россию».
