Как вести себя и что делать, чтобы никого не заразить?
Прежде всего, гигиена, гигиена и еще раз гигиена. Помните, вирусы разлетаются во время кашля, чихания и оседают на поверхностях, до которых дотрагивался больной. Поэтому носовые платки (лучше одноразовые), специально выделенная посуда и своевременное мытье рук является основной гарантией того, что вы не станете причиной чьей-либо болезни (кстати, руки можно не только мыть водой, но и протирать дезинфицирующими средствами на основе спирта).
Если в вашем окружении находятся люди из группы риска (те, кто имеет хронические заболевания, например, астму, пожилые люди старше 65 лет или дети моложе 2 лет), старайтесь быть особенно осторожными и обратитесь к врачу за рецептом на антивирусные препараты при появлении первых симптомов заболевания (особенно это касается тех, кто находится в близком контакте с больным).
Если вы заболели, лучше всего оставаться дома и по возможности соблюдать постельный режим.
Как уберечь от гриппа детей?
Школьникам необходимо заучить три основных правила: пользоваться носовым платком, чаще мыть руки, держаться подальше от того у кого насморк. Маленьких детей лучше не брать с собой в места большого скопления народа, в гости, где есть больной и, хотя это и сложно, ограничить их контакты со сверстниками.
Я не хочу брать больничный. Как обезопасить своих коллег?
Только оставшись дома. Так будет лучше и для вас, и для ваших коллег и для работы. Чем скорее вы начнете серьезно лечиться, тем скорее вернетесь в офис. Работодатели со своей стороны также должны настаивать на том, чтобы больные сотрудники лечились дома.
Мне действительно необходимо маниакально мыть руки?
Разница между гигиеной и компульсивным мытьем рук все-таки существует. Но вы действительно должны их мыть каждый раз, когда дотрагиваетесь до предметов, которых мог коснуться больной: кнопок лифта, дверных ручек, кранов и т.д.
А еще мы научим вас мыть руки по всем правилам. Итак:
- Включите теплую воду.
- Возьмите под мышку бумажное полотенце.
- Тщательно намыльте руки до тех пор, пока не проговорите про себя весь алфавит.
- Тщательно ополосните руки. Мыло не убивает все микробы, но вода уносит их вместе с мыльной пеной.
- Обернув кран краем полотенца, выключите воду.
- Просушив руки, не выбрасывайте полотенце – используйте его, чтобы не дотрагиваться до дверной ручки.
Грипп передается контактным способом, вежливо ли будет с моей стороны отказаться от рукопожатия?
Во время сезона невежливо будет как раз пожимать (а также целовать) руки обниматься и целоваться при встрече, лучше поприветствовать кого-то кивком. Если вам все-таки протягивают руку, просто скажите, что сейчас сезон гриппа, и вы хотели бы защитить человека от инфекции, поскольку сами могли прикоснуться к чему-либо зараженному. Никогда нельзя говорить, что боитесь заразиться, даже, если это действительно так.
