Новое исследование предполагает, что такие социальные сети, как Facebook, Instagram и Pinterest, могут оказывать негативное воздействие на женскую самооценку. Полученные результаты показывают, что женщины с меньшей долей вероятности довольны своим телом, если они проводят в социальных сетях больше одного часа в день.
Что показывает исследование
«Женщины склонны думать, что стройные люди более привлекательны, и излишне критично относятся к своем внешнему виду», – говорит ведущий исследователь Мартин Графф (Университет Южного Уэльса). Длительное времяпровождение на сайтах, где для публикации часто используются изображения своего тела, связано с нездоровым отношением как к представлениям о своем теле, так и к потенциальной физической нагрузке.
Для участия в этом исследовании Графф и его коллеги отобрали 100 студенток колледжа и попросили их заполнить несколько опросников о том, как часто они пользуются социальными сетями, и какие чувства они испытывают в отношении своего тела.
В зависимости от количества времени, которое они ежедневно проводили на Facebook, в Instagram и Pinterest, участники исследования были разделены на четыре группы. Первая группа проводила в социальных сетях менее 30 минут каждый день, четвертая – более 90 минут в день.
Исследователи также опросили участников по трем срезам, связанным с образом тела:
- насколько они принимают общественные взгляды на «идеальное тело»;
- насколько они беспокоятся о том, как их тело видят другие;
- насколько они мотивированы, чтобы улучшить свое тело посредством выполнения физических упражнений.
Чем больше времени девушки проводили в социальных сетях (особенно если время нахождения на сайтах превысило один час в день), тем более высокие показатели по всем трем параметрам.
Вездесущие соцсети
Всепроникающий характер социальных сетей делает эти выводы особенно тревожными, говорит доктор Нэнси Мрамор, психолог и медиа-эксперт из Питтсбурга.
«С помощью социальных сетей эти ложные изображения попадают в поле вашего зрения. Это происходит независимо от того, нравится вам это или нет», – говорит Мрамор. «Вы можете выключить фильм, закрыть журнал или сознательно отвернуться от рекламного щита, но это не так просто с социальными сетями. Если молодые женщины хотят узнать, что сегодня делает кто-либо из знакомых, или оставаться на связи со своими друзьями, им нужно пользоваться социальными сетями”.
Исследования показывают, что у людей с негативным представлением о теле чаще развиваются расстройства питания. Кроме того, они склонны чувствовать себя более подавленными и изолированными от общества, а также одержимы идеей снижения веса.
Иллюзии в социальных сетях
Люди обычно позиционируют себя в социальных сетях довольно позитивно и публикуют фотографии, находясь в спортзале, участвуя в марафоне, или в тот момент, когда они счастливы. Гораздо меньше людей делают посты, когда у них плохой день, или фотографии, на которых они выглядят больными.
«Джин выпущен из бутылки, и мы не можем вернуть его обратно. Ключевым здесь является обучение наших детей тому, как правильно использовать социальные сети, при этом находясь в курсе их уязвимых мест», – говорит Рамани Дурвасула, директор клиники психологии при Калифорнийском государственном университете.
Прежде, чем в очередной раз зайдете в Instagram, помните, что зачастую изображения и информация, которые вы видите, не является отражением реальности. Если кто-то публикует красивые фотографии, сделанные во время дорогого путешествия, которое вы не можете себе позволить, напомните себе, что посты часто приукрашивают действительность. Многие люди публикуют фотографии поездок, совместных романтических ужинов и дней, проведенных на пляже, которые в действительности не были такими захватывающими, как они кажутся.
Если с соцсетями вам стало все понятно, то есть смысл задумать и о приложениях для контроля сна. Почему они порой вредны и как желание правильно спать может стать болезнью – читайте в нашем материале.
