Если симптомы астмы проявляются у вас даже короткими периодами, в любом случае очень важно получить квалифицированную помощь. Вы можете получить поддержку у специалистов по астме, вашего лечащего врача, или у других людей, страдающих астмой.
«Стресс и астма».
Тревожность и астма
Когда подкрадывается стресс, вы заметите повышение тревожности и появление симптомов астмы. По мере ухудшения симптомов астмы, таких как хрипы и кашель, вы будете становиться все тревожнее, и от этого будут усиливаться симптомы астмы. Астма и тревожность связаны порочным кругом, и любой из его элементов очень быстро приводит круг в движение. Узнайте больше о связи тревожности и астмы, и обсудите со своим врачом или профессиональным советником способы, которыми вы можете уменьшить свою тревожность, чтобы лучше контролировать астму.
Найдите поддержку
Найти поддержку против астмы очень важно. Окружающие вас люди – члены семьи, друзья, коллеги – могут дать вам эту поддержку. Эти люди не только должны знать, что следует делать в случае, если у вас будет серьезный приступ астмы, они также должны понимать, что астмой можно управлять и контролировать ее. Вы также можете найти поддержку на тематических форумах, или поддерживая отношения с другими людьми, страдающими от астмы. Такая поддержка может помочь облегчить стресс, который вы испытываете.
Астма и курение
Астма и курение не сочетаются. Если у вас астма, и вы курите, поговорите со своим врачом о способах бросить курить. Курение не только усиливает симптомы астмы – кашель, выделение слизи и хрипы – но также повышает риск рака легких, рака горла, эмфиземы, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, язвы, болезней десен, и многих других заболеваний. Новые лекарства для бросающих курить в два или в три раза эффективнее никотиновой жвачки, но продаются только по рецепту. Бросив курить, вы продлите свою жизнь, и вам будет требоваться намного меньше лекарств для контроля астмы. Сделайте это сегодня!
Дополнительная информация в нашей статье «Астма и курение».
