Гибкость играет важную роль для хорошего физического самочувствия и благополучия. Специалисты считают, что хорошая гибкость помогает достичь лучших результатов в тренировках, повышает подвижность и координацию, уменьшает мышечную боль и предотвращает травмы. В нашей статье мы поделимся с вами самыми лучшими упражнениями для растяжки. Растяжка может быть очень приятным занятием, особенно если правильно её выполнять. Следуйте … Читать далее ТОП-10 упражнений для растяжки мышц всего тела