Таможенный контроль стоит перед спальней
Планшет и телефон. Зачем они вам в спальне?
Нарушение сна: просмотр телевизора или использование телефона и планшета перед сном нарушает ночной сон.
Синий свет, исходящий от экранов, нарушает выработку гормона мелатонина – гормона сна, который отвечает за нормальный крепкий ночной сон.
Было проведено исследование, которое показало, что при использовании гаджетов на ночь не только ухудшается засыпание, но и нарушается ночной сон. Испытуемые, которые читали с планшетов, в итоге засыпали медленнее, чаще просыпались ночью и имели укороченный период быстрого сна в сравнении с теми, кто читал книги в классическом формате. Они также чувствовали себя более уставшими на следующий день, даже если спали положенные восемь часов.
Не надо ходить в спальню с телефоном. Спальня – это место для сна. Оставьте все гаджеты, выключите телевизор. Наслаждайтесь общением друг с другом. Тогда ваш сон будет крепким как у младенца.
Посмотрите видеосюжет программы «Жить здорово» на эту тему
Таможенный контроль предстоит пройти на входе в туалет
Причиной частых позывов к мочеиспусканию может быть гиперплазия простаты – ее увеличение.
При увеличении ткани предстательной железы происходит обструкция мочеиспускательного канала, мочеиспускание затрудняется. Чтобы протолкнуть мочу мочевой пузырь должен сокращаться сильнее, что приводит к увеличению мышечной ткани пузыря. Также мышечная ткань становится более чувствительна, поэтому позыв на мочеиспускание появляется даже когда мочи в пузыре очень мало.
Также нарушение мочеиспускания может быть одним из симптомов рака простаты.
Если вы заметили, что стали слишком часто ходить в туалет, обратитесь к врачу. Вы сможете вовремя выявить признаки болезни.
На входе на кухню вас ожидает таможенный контроль
Соленые продукты
Действительно, эти продукты являются опасными для здоровья.
Например, соленые огурцы и курица-гриль содержат много соли, что приводит к задержке жидкости в организме. Повышенный объем жидкости способствует развитию отеков и развитию артериальной гипертензии.
Жирная пища
А курица-гриль и бекон содержат огромное количество жира. Являясь продуктами животного происхождения, в них еще и содержится много холестерина. Это может способствовать развитию атеросклеротических бляшек, которые закупоривают сосуды и препятствуют нормальному току крови.
Переработанное мясо
Содержащиеся в переработанном мясе нитрозамины способствуют развитию рака.
Перед покупкой продуктов в магазине, обращайте внимание на состав и думайте о том, насколько они полезны.
