Ровный шоколадный загар — то, ради чего многие готовы часами лежать на солнце. И порой их усердие оборачивается неприятными солнечными ожогами — температурой, общей слабостью, ознобом, слезающей кожей. Такие симптомы способны серьезно ухудшить здоровье и испортить весь отпуск. Как можно быстро вернуть коже здоровье и избежать проблем — читайте в нашей статье.
ЧЕМ ОПАСНА МАНИЯ ЗАГОРАНИЯ?
Прежде всего, солнечным ожогом. Статистика показывает, что всего пять солнечных ожогов в возрасте 15-21 года существенно повышают риск развития рака кожи.
Исследование: 2014, США, 108 916 белых женщин, медсестер. За участницами исследования следили 20 лет, они заполняли анкету (отмечали были ли у них солнечные ожоги в детстве, развился ли у них рак кожи во взрослом возрасте).
Оказалось, что солнечные ожоги с волдырями в подростковом возрасте связаны с повышением риска развития меланомы на 80%. У тех, кто получил пять или более ожогов, риск развития базальноклеточной и сквамозно-клеточной карциномы был на 68% выше.
Дело в том, что каждый солнечный ожог повышает риск развития рака кожи. Это происходит потому, что кожа поглощает ультрафиолетовое излучение, оно повреждает генетический материал клеток кожи. В краткосрочной перспективе это вызывает солнечный ожог, в долгосрочной изменение генетического материала и развитие рака кожи.
Родителям стоит уделять больше внимания защите от солнечного облучения детей в раннем возрасте.
В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ ЗАГАРА ОТ СОЛНЕЧНОГО ОЖОГА?
Загар – изменение цвета кожи (потемнение кожи) под воздействием ультрафиолетовых лучей вследствие образования и накопления в нижних слоях кожи специфического пигмента – меланина.
Загар развивается постепенно после повторных облучений умеренной интенсивности. При многократном кратковременном и/или низкоинтенсивном воздействии ультрафиолетовых лучей кожа утолщается за счет рогового слоя (например, у людей, которые живут на юге, каждый день подвергаются УФ-излучению).
Длительное пребывание на солнце приводит к солнечному ожогу. В коже запускаются механизмы воспаления и апоптоз. Воспаление приводит к расширению сосудов кожи, что проявляется характерной эритемой, вызывает основные симптомы – покраснение, отек и набухание кожи, раздражение и болевые ощущения. Высвобождаются медиаторы воспаления: гистамин, серотонин, фактор некроза, повреждаются клетки эпидермиса.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ ОЖОГЕ?
- уйти с солнца
- принять душ
- нанести бепантен
- если боль не утихает, возможно нанесение мази с глюкокортикостероидами
- разрешен прием аспирина и ибупрофена для снятия воспаления
- пить больше воды. При солнечном ожоге организм обезвоживается.
- закрывать место ожога, не подвергать кожу дополнительному облучению.
- не лопать волдыри
Избегайте применения «-каиновых» средств, таких как бензокаин. Такие кремы могут вызвать раздражение кожи или вызвать аллергическую реакцию.
ПРОФИЛАКТИКА:
Необходимо знать ваш фототип кожи. Люди, у которых 1-3 фототип кожи, сгорают очень легко. Им особенно следует избегать солнца и пользоваться солнцезащитными средствами.
- лучше находиться на солнце утром до 11:00, днем и вечером после 16:00
- использовать солнцезащитный крем
- наносить солнцезащитный крем с SPF 30 каждый день (SPF от 50 до 70, если вы собираетесь находиться на открытом солнце долго)
- наносить крем за 20-30 минут до выхода на улицу (чтобы он успел активироваться)
- наносить его снова каждые 1:30-2 часа, пока вы находитесь на улице
носить одежду, которая защищает от солнц
